豆奶
關節炎患者連續3個月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑製關節炎症的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。
滑膜炎患者日常的護理方法
1、遊泳，靠牆半蹲法，單腿下蹲以及仰臥舉腿法都可以很好的緩解疼痛同時加強膝腿部力量的好方法。
2、熱敷膝部的同時可用熱水泡腳，這樣可以更好地低筒膝腳部經絡，開穴通痹，消腫止麻效果更好。
3、每天按摩揉捏膝關節穴位，同時注意骨關節的防風防寒防凍，每天適當鍛煉等。
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豆奶
關節炎患者連續3個月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑製關節炎症的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。
滑膜炎患者日常的護理方法
1、遊泳，靠牆半蹲法，單腿下蹲以及仰臥舉腿法都可以很好的緩解疼痛同時加強膝腿部力量的好方法。
2、熱敷膝部的同時可用熱水泡腳，這樣可以更好地低筒膝腳部經絡，開穴通痹，消腫止麻效果更好。
3、每天按摩揉捏膝關節穴位，同時注意骨關節的防風防寒防凍，每天適當鍛煉等。