瘦削是冠心病滋生的泥土:冠心病患者一定都是瘦削，但瘦削者比瘦者更易得冠心病。瘦削者食量較大，攝取熱量多易得高血脂，且在體重添加的同時，心臟負荷也增大，久之心臟受損。
高脂血症是冠心病的間接要素:高脂血症(嚴厲講應該是脂質代謝非常)普通是指一般人空肚時血中的膽固醇，或甘油三酯、低密度脂蛋白，任何一項繼續超越一般範疇者即為血脂非常。
高血壓是冠心病的催生劑:高血壓可間接招致冠心病的發作，高血壓可毀傷動脈內皮而惹起動脈粥樣軟化，並減速動脈軟化的開展進程。血壓水平越高，則動脈軟化水平越重，冠心病亦就越嚴峻。
其他:抽菸、酗酒、缺少活動、不良的生存習性、家族史等，都是引發冠心病的風險要素。
01給血管做做「體操」
讓血管「做體操」，就是經過冷熱水瓜代洗澡辦法，到達防治冠心病的目標。
【詳細辦法】先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖刷，特別是對著頸部兩側血管沖。留意冷水以人體覺得微涼為度，普通以25°C附近為好。經過冷熱瓜代安慰，使血管舒縮活動加強。這類「血管體操」，能夠減速血液旋轉，加強心腦血管功用。值得留意的是，這類辦法關於體質較弱的人不適合。
02三個時段喝對水
維護心臟在三個時段要喝對水:
第一杯，是早晨起床後，能夠低落血液黏稠度;
第二杯，睡前半小時，能濃縮血液，防備心梗和血栓;
第三是，深夜醒來時，略微喝一口水能添加身材水份，維護心臟。
03推拿手腕上的護心穴
手腕上有個護心穴--推拿內關穴對心臟有保健影響。
張開上臂，在前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，便是內關穴。
用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10~15分鐘，逐日2~3次;再用右手以相反的辦法按壓左邊的內關穴，重複按揉便可。有寧心安神的療效。
04掌握挽救10分鐘
