很多人其實是非常喜歡大蒜的，但卻因為怕口臭，所以只能忍住了。那大家有沒有吃過這種獨頭黒蒜呢，吃了它不但不會口臭，還能去火氣呢！這種黒蒜是經過幾個月的時間發酵而成的，在南方幾乎是餐餐必備，不僅僅是因為它好吃，更是因為它是養生的佳品。黒蒜營養價值非常高，經常吃黒蒜，不但能夠促進體內煙毒的排出，還有潤肺止咳的效果。而且大蒜還是殺菌消炎的天然食品，所以在緩解咳嗽方面，也是有不錯的效果的。
民間一直有一種說法，那就是想長壽，吃黑豆，可見黑豆的營養價值有多高了。黑豆吃多了難免會膩，於是醋泡黑豆並出現了。中醫認為黑豆中所富含的營養，不但能夠延緩衰老、美容養顏，還有排毒利尿、潤肺止咳的功效，所以建議吸菸的朋友平常在餐桌上可以加上黑豆了，而且口味也是相當好的哦！又因為黑豆屬於涼性，所以它還能去除火氣，減緩咳嗽呢！
現在的年輕人都不喜歡喝茶了，而是喜歡喝檸檬汁啊或者各種碳酸飲料，要知道它們裡面可是添加了很多化學成分，不但不解渴還會導致肥胖呢！所以為了我們自己的健康，不妨自己動手泡一杯天然潤肺止咳檸檬茶吧！首先檸檬裡面不僅有維生素，還有檸檬酸，所以它不但能夠促進我們對食物的消化，還能同時減緩吸菸所帶來的咳嗽痰多等問題，特別是在檸檬水裡加一些蜂蜜，會讓這杯茶更好喝、營養更豐富哦！
冬季身體火氣比較大，體內濕氣也是非常重的。菊花所含的成分祛火潤肺，和木耳一樣，菊花茶對自由基也有很強的清理作用從而對損傷的肺部進行修護以及防止再次傷害，菊花茶的味道清香淡雅，非常適合在午後陽光下愜意享受陽光的同時喝上一杯潤肺菊花茶，滋補身體，享受生活。
花茶能夠幫助我們排除體內垃圾，而且喝茶能降低煙對人的毒害。香菸中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸菸者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以經常抽菸的人可以經常喝一杯花茶來排除毒素垃圾。
經常抽菸的人，小編建議大家沒事多可以用羅漢果泡茶喝，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽菸的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。
來源：news.uc.cn