木棍擀腳底,減肥顯神奇

kurakki     2016-11-27     檢舉

有個小伙子20歲,個子不高,卻身材肥胖,為此他甚為苦惱。胖胖的身軀,動輒氣喘,所以像碾藥這種活,他從來都是坐在椅子上用腳踩著去碾。正巧趕上那幾個月藥粉需求量大,每天都要碾很多。誰曾想幾個月下來,胖乎乎的小畢竟然瘦下來兩圈,而且精力充沛。這個瘦身方法便由此而來,後來經多人實踐,確實療效顯著。

我想,能稱得上既簡單又有效,既減肥又保健的方法非此法莫屬了。於是我把這個方法教給這位學員,讓她每天都去練習。兩個月後的一天,我接到了這位學員的電話,她很興奮地說,效果果然不錯。她每天堅持練習,兩個月下來,竟然減下去16斤。而且胃痛的毛病沒有了,氣色好了,長期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了,誰見了她都說她變了個人。

這個方法怎麼來操作呢?將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。反覆搓踩,直至腳底發熱為止。每隻腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。

廣告-請繼續往下閱讀

為什麼如此簡單的方法會有這麼神奇的效果呢?您看腳底反射區掛圖的時候就會發現,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當您持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減脂塑身的效果。

中醫認為脾主思慮,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的,所以遇到有這種情況的朋友,您就送他一根擀麵杖吧。

這個方法不僅能減肥,它還有很多您意想不到的效果。比如說,您如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置著力去搓踩;您如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫「氣沖病灶」。

大道至簡,一種簡單的方法,一根普通的擀麵杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果,還能幫您節省一大筆足療開銷。

早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。您如果正被亞健康困擾,每天都處在疲勞的狀態中得不到緩解,您如果脾胃功能不好,或者正為自己的身材所苦惱,那這個方法再適合不過了。生活中充滿了養生的智慧,小小一根擀麵杖,就能讓您走上健康坦途。

廣告-請繼續往下閱讀