都白喝了,原來枸杞泡水要加一物,功效才神奇!

maylbb     2016-11-27     檢舉

都白喝了,原來枸杞泡水要加一物,功效才神奇

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都白喝了,原來枸杞泡水要加一物,功效才神奇

夏天很多人都喜歡泡枸杞水,對身體健康有好處,殊不知,枸杞泡水要加上這幾樣東西,營養互補中和,才能功效倍增。

龍眼枸杞水

龍眼又叫桂圓,有「果中神品」之稱,能補心安神治失眠,常食有滋補養血、潤膚美容、延年益壽的功效。

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做法:

1、取枸杞、龍眼肉各20克,蜂蜜20克;

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2、將食材用水清洗乾淨,放入小碗里加蜂蜜及適量涼開水;

2、入蒸籠蒸20分鐘即可食用。

枸杞雞蛋羹

雞蛋的好處大家都知道,含有大量維生素、礦物質及有高生物價值的蛋白質,中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可強身健體,延緩視力衰退,防止老花眼。

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做法:

1、枸杞20克,2個生雞蛋;

2、枸杞洗凈放入碗中,並將生雞蛋打入碗中,攪拌均勻;

放入電飯煲蒸熟即可食用。

紅棗枸杞水

紅棗枸杞水是著名的女性滋補神器,能補氣養血、美容養顏,使面色紅潤有光澤,女人喝紅棗枸杞水對睡眠好,能喝出好氣色,改善體虛等等。

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做法:

1、枸杞8克,大棗10克;

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2、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,倒在盤子裡等待涼透;

3、把晾好的棗和枸杞一起放入茶壺,加入適量冰糖及熱水;

4、浸泡5分鐘左右即可食用。

朋友們有什麼枸杞泡水的搭配良方,也可以一起分享哦。

男性補腎吃這些食物狠給力!

男人腎虛怎麼辦?當然是補啦。男人腎虛怎麼補呢?當然是食療啦。你們對腎虛食療方法了解嗎?不了解沒關係,下面就和大家一起分享下男人腎虛食療補腎的食物。讓男人健康補腎,在另一半面前賺足面子!

1、白果蓮子粥

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原料:白果10枚,蓮子50克做法:蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

功效:補腎固精。 2、田雞粥

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原料:白米150克,田雞300克,精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

功效:補虛強精,退熱,益氣。

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3、枸杞羊腎粥

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原料:羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法:羊腎兩對去臊腺筋膜,切細丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效:取其補腎填精之功效,適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

4、魚膠糯米粥

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原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量

做法:將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋,加水500克,用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥,加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效:補中益氣,養血,補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸,白帶過多等症。

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