每天堅持刷牙 牙齒還是一顆顆地掉 原因是… 動

rjstarventuresadm     2016-11-27     檢舉

「沒有一副好的牙齒如何在人間咀嚼人生」

刷牙是現代人每日的必備動作「每天刷牙兩次」更是深入人心的口號

但是早晚刷2次牙就確保牙齒健康了嗎

有個人,他深知一口好牙的重要性

每天早晚刷牙

卻先後掉了十幾顆牙

早晚刷牙卻掉了十幾顆牙

楊大伯是一名退休職工,年輕時就愛吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天堅持早晚刷牙,每次至少刷3到5分鐘,這個習慣一直保持至今。然而,近幾年他時常出現牙疼、牙齒鬆動,先後掉了十幾顆牙。

近日,他專程到醫院就診,醫生髮現其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽,經詢問楊大伯數十年來都是橫向刷牙。

醫生:罪魁禍首是橫向刷牙

經診斷,楊大伯多年用不正確的刷牙方式,致其老年患上嚴重的牙周病,牙才一顆一顆掉落。

醫生表示,橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙,天長日久會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉,造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一道道槽溝,進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法,其實是一種自殘式刷牙法。

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醫生還說

雖然很多人知道愛護牙齒的重要性

但有牙病的人卻還是越來越多

這裡面有一個重要原因

就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣

很多都是錯的

錯誤一

冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛

而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物

實驗室研究發現

這些有效成分發揮作用的

最佳溫度是37攝氏度左右

醫生建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

錯誤二

刷牙橫著刷

調查顯示

超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式

橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損

刷牙是為了清除牙齒四周的細菌

而非損傷牙齒本身

橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾

還可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題

醫生建議:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

錯誤三

刷牙太用勁

刷牙的時候力量太大

可能傷害牙齒

醫生建議:200克的力量就足夠,大約相當於手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

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錯誤四

刷牙時間太短

清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣

而認真刷牙則是為了更好地消滅牙菌斑

牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌

是導致齲齒和牙齦炎症的禍首

中國人每次刷牙的平均時間為59秒

這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的

醫生建議:刷牙不少於2分鐘。先漱口,濕潤有利於牙膏中有效成分起作用,從門牙開始細緻地豎向刷乾淨,尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。

錯誤五

刷牙時間不對

98%的中國人每天早起刷牙就立刻吃早餐

這樣就導致牙膏里的有效護齒成分沒有機會留在牙齒上

而是隨著早餐吃到了肚子裡

醫生建議:飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口,吃早飯,飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後,最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙,避免對牙齒表面造成更大的傷害。

錯誤六

刷牙後漱口次數太多

牙膏中的一些有效成分需要

保留一些在牙齒的表面來形成保護層

保持一段時間細菌不會快速生長

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過多漱口就沒有這個作用了

有人還會用清水再刷一次牙

這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為

醫生建議:刷牙後當我們吐出第一口漱口水的時候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又會吐出剩餘5%中的95%。所以用牙膏刷牙後漱口一次就可以了,漱口時間保持10秒左右就好。

錯誤七

熬夜、喝水少

這些情況會導致齲齒高發

現在的人對著電腦的時間多

開口說話的時間少

唾液的分泌也會相應減少

唾液有平衡口腔生態的功能

晚上11點以後人們的口腔環境會開始進入乾燥期

而口腔乾燥會使細菌滋生

醫生建議:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。

錯誤八

用大牙刷才刷的乾淨

每個人的牙齒有大有小

牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活

牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作

建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙齒頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度。

刷牙的正確姿勢

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知多D:常見的護牙誤區

1

老人掉一兩顆牙不必急著補,等掉完再一起裝假牙(錯×)

全口假牙效果差,特別是牙槽骨萎縮時,全口假牙易鬆動、咀嚼無力。一般牙齒缺失越多,修復(鑲牙)效果越差。

2

抽菸喝茶沉積的黃牙黑牙,無法再白了(錯×)

抽菸喝茶沉積的黃牙黑牙是外源性色素沉積,也可以通過「洗牙」「美白」。

3

大醫院洗牙補牙要上百,小診所拔牙洗牙才幾塊錢(錯×)

牙科治療專業性很強,需要正規專業醫生和專門設備。

4

只要堅持刷牙,就沒必要去洗牙(錯×)

堅持刷牙也可能有牙結石、齦炎,所以有牙結石、齦炎就應該到醫院洗牙。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:錢江晚報/人民日報

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