月子期間必須堅守的三大底線,就算惹婆婆生氣,也要堅持到底

JS13     2018-06-13     檢舉

孕期和月子期大概是很多女人一生中最幸福並且狼狽的時候了!「人在孕期,身不由己」掉頭髮、尿頻、手抖、腰酸背痛不可避免,作為一個母親必須是勇敢堅強的,這樣的女人也更美麗。誰都不想就此變成黃臉婆,俗話說月子期做的好女人更漂亮,做不好老十歲。對一個女人不好,她未必會恨你。但要在女人的月子期,你可以試試。

毫不誇張地說,多少女人對男人徹骨的失望和怨恨,都是在生孩子前後這段時期埋下的。感覺上,這應該是女人一生之中最金貴最嬌寵最眾星捧月的階段。實際上,這是女人一生之中最脆弱最無助最度日如年的時刻。月子期的產婦身體虛弱,氣血兩虧,作為新手媽媽很多事情更是措手不及、手忙腳亂的,而且產前產後心情也比較容易煩躁和抑鬱。月子期間必須堅守的三大底線,就算惹婆婆生氣,也要堅持到底!

一、注意個人衛生

老一輩的人在坐月子這一點上,普遍都會認為月子期間寶媽這個不能幹那個不能碰,尤其是在洗澡、洗頭、刷牙這方面更是不可以,其實這種做法是很不科學的,因為寶媽在產後的第一個禮拜通常惡露都會比較多,所以這就需要寶媽及時的清洗,如果不及時清洗,很容易引起細菌感染而導致婦科炎症,所以寶媽在衛生這方面一定要注意,月子期間一定要勤換洗自己的貼身衣物,平時也要注意洗澡,洗頭,但是洗澡的時候,水溫一定要適宜,盡量選擇淋浴,同時洗完頭之後,要及時把頭髮吹乾,切記不要碰涼水。

二、及時收腹

都已經生完寶寶了,可是還有人問你「預產期是什麼時候」,這是為什麼?剛生完寶寶的你,可能還像懷孕7個月的孕婦一般,挺著個大肚子。很多婆婆生孩子的時候並沒有條件,更是不知道收腹,在你做產後恢復或者收腹的時候,還會說我那時候不收腹也沒事的說法。其實利用生產的機會來調整體型,或者​​改善身體上的一些症狀,是一個很重要的時機,所以在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的!鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!一定不要聽婆婆的,堅持科學的身材管理方法。收腹對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

三、科學進補

產後滋補、調理身體是必須的,但是要遵循進補原則才能達到效果,事半功倍。因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,並易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養不良。應該葷素兼備、合理搭配,多吃些補血補氣的食物和促進消化的水果,比如山楂,科學進步才是月子期間的飲食之道。