四種天然的「安眠藥」,晚上喝水時泡幾粒,酣然入睡到天亮

JS13     2018-06-13     檢舉

相信都體驗過在床上翻來覆去的就是睡不著,明明感覺身體已經很疲憊了,還是無法入睡的無奈。第二天起來一點精神都沒有,上班工作的時又覺得好睏,皮膚也變得越來越差了怎麼辦呢?

它是天然的「安眠藥」,晚上喝水時泡幾粒,讓你酣然入睡到天亮!

酸棗仁具有養心補肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,津傷口渴。

安神助眠茶裡面都是酸棗仁,桂圓,大棗、蓮子等助眠的食材,還給我朋友喝了,我們都覺得挺有效的,尤其晚上睡覺前一個小時左右喝一袋,一會兒就睡著了!

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蓮子簡稱『睡蓮』,失眠的人每天晚上吃一點,可以寧心安神、益智健腦。蓮子羹非常可口,記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症,食蓮子羹後會得到有效的治療。

辣木籽藥用價值非常好,在醫學、藥學方面都有很好的利用價值,由於生活中工作的壓力很多人都造成了失眠,辣木籽能夠幫助你緩解失眠。

睡前可以來兩個嘗嘗,改善失眠的效果很好哦,辣木籽可以成為天然的「安眠藥」。

葡萄對改善失眠有很好的作用,葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。它能調節睡眠週期,使不正常的睡眠情況得到改善。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。平時吃一點,有補血作用哦。

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