血管幹凈人長壽5大信號血管已變「油」,堅持2件事血管年輕十歲

yi1122     2018-07-12     檢舉

大部分人明明只有二三十歲,「血管年齡」卻是五六十歲!

在正常情況下,人的血管流動速度是非常快的。血管一直都在不停的流動,以供給各個器官所需,但由於部分人在後天沒有養成健康的生活方式,經常喜歡大吃大喝,暴飲暴食,所以導致血管當中殘留的垃圾越來越多,開始出現了各種癥狀。

5個信號告訴你血液粘稠了

(1)晨起後感到頭暈,不清醒,反應遲鈍。一般要活動好久,大腦才能逐漸清醒過來。

(2)午餐後易犯困,如果中午沒有休息,整個下午會混混沌沌,提不起精神。

(3)晚餐後精神狀態極佳,精神奕奕。

(4)下蹲久了容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

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(5)視力一會清晰,一會模糊。

如果上述5個癥狀你都符合,建議儘快至醫院檢查下你的血脂、血流變,以便及早發現問題,儘早治療。

血管一堵,全身遭殃

「血栓是血管裡的罪犯,堵到哪裡,就會造成哪裡的器官損傷。」

堵在腦血管可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

堵在冠狀動脈可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;

堵在周圍動脈血管中患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

若堵在小腸、腎臟等部位,還可引發腸壞死、腎栓塞等。

讓血管年輕20歲的秘訣其實很簡單,在家就能做,今天給大家推薦讓血管幹凈、年輕如新的方法。

1.走路、大笑、伸懶腰。

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走路:數據統計,每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。國外研究顯示,每天運動半小時,如走路、騎自行車、慢跑、游泳等,都能起到減肥消脂的作用,提高血管「年輕化」程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。

2、多飲水

血液濃縮、血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液循環順暢。

日常可以用蒲公英綠茶泡水喝,綠茶有助於降低總膽固醇水平,還可以抗氧化,蒲公英有很好的清熱解毒、殺菌消炎的作用,非常適合作為日常的代茶飲。

參考來源

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