青光眼難根治?這幾招,可讓你與青光眼友好共存】

Annie     2016-11-28     檢舉

作為一種不可逆的難治性眼疾,青光眼患者不僅視野被「偷走」,有時還會伴隨著頭痛、眼痛、噁心嘔吐、視力下降等其他症狀,令人不堪其擾。

青光眼難治,我們應該怎麼辦? 青光眼的高危因素有以下五個:

1. 有青光眼家族史,尤其是一級近親的患者。

2.40歲或以上中老年人,隨著年齡增加發病機會也上升。

3.遠視眼患者:前房角狹窄,易患閉角型青光眼。

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4. 高度近視眼、糖尿病和某些主要導致微循環障礙疾病的患者,易患開角型青光眼。

5.精神心理壓力較大,負性情緒頻繁發生且劇烈變化的性格心理因素,可能引起眼壓波動大,甚至視神經缺血缺氧從而誘發青光眼。

共存途徑1:改善性格,穩定情緒

對於青光眼患者而言,心態很重要,個性強、急躁、易衝動、巨大壓力、抑鬱焦躁等對疾病控制都是非常不利的。葛堅教授建議,「青友」在日常生活中應該改善性格特點,要有合理的生活方式,保持心情舒暢,穩定情緒,加強與他人交流,勿自我封閉。「過好你的生活,不要被疾病困住,繼續正在進行的工作,作出新的計劃,開始新的生活,要相信醫療科技每天都在進步,相信青光眼致盲是可以控制的。」

無論是否有青光眼,有良好的心態很重要。

共存途徑2:飲食與運動雙管齊下

眼壓是青光眼的一項最重要檢查指標,為了穩定眼壓,改善青光眼患者視神經缺血缺氧,「青友」們生活中需要注意運動和飲食。適度運動可改善血管微循環,游泳、散步、慢跑、太極拳、跳舞、非對抗性球類等都是很好的選擇,但要注意不宜做過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動、防止腹壓增加而引起眼壓升高等,有明顯視神經損傷者潛水前需向眼科醫師諮詢。

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青光眼患者飲食宜清淡,可選擇一些營養豐富易消化的食物,例如:

使血液滲透壓升高的含糖多的食物:蜂蜜等(糖尿病患者慎用),利於降眼壓

具有利尿作用的食物:赤小豆、西瓜、絲瓜、薏仁、冬瓜等,利於降眼壓

潤腸通便的食物:麻油、菜油等植物油,香蕉、蘿蔔、生梨、檸檬、柑橘、西瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧,利於減少眼壓波動

抗氧化物食品:蔬菜、水果、粗糧、植物油等,利於視神經保護

青光眼患者飲食宜清淡,可選擇一些營養豐富易消化的食物。

辛辣、刺激性食物,如濃茶、咖啡、辣椒等適量食用,特別是術後早期勿食「生魚」湯(烏鱧、斑鱧,俗稱「黑魚」)等易致術後炎症反應的食物;一次飲水量不宜超過500毫升;不宜吸菸,因香菸中含有的尼古丁和氰化物可能導致視網膜血管痙攣、視神經缺血,嚴重者可引起菸草中毒性視神經病變,加重青光眼病情。

此外,青光眼患者在閱讀、看電視、用電腦半小時至一小時,最好遠望10分鐘,緩解眼睛疲勞,防止眼壓升高;還應保持充足的睡眠,睡覺時枕頭要舒適,減少打鼾。

共存途徑3:積極治療,讓青光眼可被「掌握」

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雖然青光眼疾病只能控制發展,無法「斷根」治癒,但只要接受正規治療,也能一直保持有用的生活視力。葛堅教授介紹,目前,對抗青光眼主要有兩種方式:

1. 增加排水:通過藥物、雷射治療和手術,例如小梁切除、引流管/引流釘植入等方式排出房水,降低眼壓;

2. 減少入水(即減少房水生成降低眼壓):用藥物、睫狀體冷/光凝術等方式減少入水。

治療目的是達到安全的目標眼壓,延緩或終止進行性的視神經損害。青光眼病程越久,視神經對眼壓耐受性越差,需把目標眼壓降至更低,因此患者最好固定一位青光眼醫生,並定期到醫生處檢查眼壓、眼底、視野等,根據病情的發展來決定治療的方案,這樣才能終生保持有用的視功能。

葛堅教授表示:青光眼並不可怕,關鍵是患者應該了解它,面對它。積極愉快地生活,與青光眼醫師緊密聯繫溝通,可與青光眼終身友好共存。

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