很多人以為「憋尿」會傷害膀胱,沒想到專家研究後發現....「這樣做」才是害你頻尿的關鍵!

dream     2016-11-29     檢舉

從小長輩就叫我們千萬不能憋尿,一有尿意就要立刻去解放,不然會尿道發炎,但這個觀念可能要修正了!

臺大醫院經過三年實驗,追蹤122位女性患者發現,夜尿次數較多、膀胱較小,是影響膀胱過動症的原因。

圖翻攝自中央通訊社

醫生說如果有尿就尿,長久下來膀胱容積會變小,反而容易頻尿,正確觀念應該是「不要長時間憋尿」才對,而且白天尿尿次數應小於8次、夜間排尿次數2、3次才正常,有尿意時可以訓練多憋5分鐘來撐大膀胱。

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資料來源今日新聞

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