冬季喝這8碗湯,胃好,肝好,心好,脾好,肺好,腎也好!收藏!!!

jeanne     2019-01-02     檢舉

冬季喝這8碗湯,胃好,肝好,心好,脾好,肺好,腎也好!收藏!

原創 黎老師說健康 2018-12-30 19:15:45

冬天已到,很多地方都已經下起了鵝毛般的大雪,天氣寒冷,寒風凜冽,每次出門都是直打哆嗦,很多人都已經准備好了各種各樣的「暖寶寶」,全副武裝,但是就算你想盡一切辦法武裝,很多人依然手腳冰涼,怕冷,根本原因就在於心髒回收血液,主要提供給我們的內髒器官,因為髒器相比手腳要更加重要,從另外一個方面也可以說,你的內髒器官不夠強大,導致人體能量血液分配不夠因此無法顧及外在,今天給大家分享8碗湯,幫助大家好好的暖一暖你的心,肝,脾,肺,腎,強健體格,爽快過冬。

1.枸杞紅棗烏雞湯

准備食材:烏雞 1隻,紅棗 15顆、枸杞 10g,北芪 10g,黨參 25g,熬成湯即可

功效:益精明目,補血養顏,適合冬季身體虛弱或者皮膚乾燥人群服用。

2.白蘿卜鯽魚湯

食材:鯽魚 1斤,白蘿卜 300 克,鹽、大蔥、姜、味精各適量,植物油 15 毫升,料酒 10 毫升,做成湯即可

功效:開胃消食,化痰止咳,還能消脂瘦身,提高人體免疫力,預防感冒

3.冬瓜丸子湯

食材:冬瓜 500克,豬絞肉餡 300克,雞蛋清 1個,蔥 20克左右,姜 20克左右,澱粉 1大匙,香油 2小匙,醬油 1小匙,料酒 1大匙,五香粉適量,鹽適量

功效:有利尿,清熱,化痰,解渴功效

4.銀耳紅棗湯

食材:銀耳一朵,紅棗6顆,冰糖1塊,枸杞10g,百合10g

功效:可寧心安神,益智健腦,銀耳可強精補腎、美容養顏、潤肺止咳、養五髒、補虛損,延年益壽。

5.海帶冬瓜老鴨湯

食材:老鴨肉 300g,冬瓜 500g,姜5g,蔥5g,紅棗5g,枸杞3g,胡椒粉適量

功效:養胃補腎,祛痰健肺,解毒消腫,還能滋補祛濕

6.當歸生薑牛肉湯

食材:當歸20~30g,生薑30g,羊肉500g,適量調料

功效:具有溫中補虛,祛痰止痛作用,主治寒疝腹中痛,虛勞不足人群以及體質虛寒的風濕關節炎人群

7.蓮藕花生豬蹄湯

食材:豬蹄 1個,蓮藕 500g,花生 50g,鹽適量

功效:南方秋冬季節的一道家常湯,具有養陰清熱,潤燥止咳等功效

8.玉米紅蘿卜大骨湯

食材:玉米棒150g,排骨250g,紅蘿卜50g,生薑、紅棗適量

功效:既可以開胃益脾,還能潤肺養心,具有良好的滋補功效

冬季是一個生機閉藏的季節,人體防禦力大大下降,任何季節養生順應自然才是最好的養生,做到飲食上多吃溫熱食物,多喝水,早睡晚起,以斂陰護陽為主旋律,上面給大家介紹的8種湯,換成喝,健康過秋冬。

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