每天早上煮碗水喝,輕松止咳,遠離感冒,好處多多!!

jeanne     2019-01-02     檢舉

每天早上煮碗水喝,輕松止咳,遠離感冒,好處多多!

養生人說健康事 2018-12-29 16:43:00

每天早上煮碗水喝,輕松止咳,遠離感冒,好處多多!

梨子是我們非常喜愛的水果,它的營養價值很高,相信大家都應該很清楚,因此很多人把梨子當成健康果天天吃。其實,梨的最大作用還是預防感冒,治療咳嗽。

梨是治病的良藥。中醫認為梨性甘,微酸,寒。梨能生津,能解渴。梨的功效與作用主要有養陰清熱、潤肺生津、清熱解毒、降火退熱、利尿滋腎等,實為果中之上品。梨的果、花、葉、根、皮均可入藥,一般以雪梨作藥用。

梨的嫩葉中含鈣、磷、鉀等微量元素,老葉則含鎂、氮,它們都具有排毒的功效,能夠治療腹瀉、嘔吐等。梨皮中含有豐富的維生素和各種果酸,還含有鞣質酸,有止血、收斂之功,如有皮膚瘙癢、便血、流鼻血等病症。

在營養學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

推薦吃法:冰糖燉雪梨

1.雪梨一個,冰糖6克,枸杞子3克

2.把雪梨用小刀去掉上層約1/5的頂部

3.用小勺挖去梨核,把雪梨清理干淨後放入冰糖

4.把枸杞子放入梨心,添滿涼開水

5.蓋好雪梨蓋後上屜蒸1到1.5小時,如果不方便的話也可以把雪花梨切碎在蒸

6.關火後開蓋,就可以食用了

參考來源