羽毛球假動作之一:詳解網前推球的動作技巧,簡單易懂一學就會!

UncleLike     2019-01-03     檢舉

常常有業餘球友對於網前球的處理不太熟練,要麼是放網,要麼是挑高球,並沒有進攻和得分的優勢。其實在網前球的處理中,撲球、搓球、勾對角,以及推球都可以選擇,而且都具有一定的進攻性。今天我們先來分析網前推球的技巧,其他幾種回球方式,我們會逐步講解,希望能幫助到你。

推球,從字面意思就可以理解,是用推的方式回球。不過真正在執行的時候,卻並不簡單,從網前將球推到對方的後場,從力量、角度和落點方面都要做好控制,才能讓推球的作用最大化。

推球的特點是:突然性,速度快,隱蔽性好。

對於網前球的處理,越突然效果越好,對方來不及反應,也來不及後退;推球的力量要比搓球、勾球要大,球的速度快;在推球的引拍時,動作與搓、勾相似,對手不容易提前判斷,隱蔽性好也成為不少專業選手做假動作的一種方式。

正手推球動作如下:

可以看出推球的動作如下:在迎球的時候手腕向外伸展,小臂外旋,手心向上;擊球時手腕內旋,利用手腕的抖動和食指根部的發力擊球,擊球完成後稍微有點制動來收拍卸力。其實可以理解為:整個擊球過程是一個轉腕的動作,參考下圖:

推球的力量並不依靠大臂,所以大臂的變化幅度不大,這一點需要注意。不要以為推後場就得使用很大的力量,然後去甩大臂,那樣不僅沒有隱蔽性,而且推球很可能會出界,要麼就變成挑高遠球了。

正手推直線和推斜線就在一念之間,用食指根部不僅可以控制力量大小,也可以控制拍頭的轉動方向,如果想推斜線,就讓拍頭移動的角度大一些,將回球的角度改變到斜線位置即可,如下圖推直線和推斜線的對比:

反手推球該怎麼處理?

其實反手要更簡單些,掌握了反手握拍和發力的要領,只要控制住拍面就可以輕鬆的將球推到後場,動作如下圖所示:

還是需要注意手腕和手指的動作:引拍時手腕內旋,使大拇指在下,拍頭略下沉方便迎球;擊球時手腕向外旋,依靠展腕到收腕的抖動及大拇指的外頂發力擊球,在擊球時,最後三根指頭向下捻動,扣緊拍柄。

最簡單的練習方法:抬肘之後,內旋手腕,讓大拇指在下;然後轉動手腕,用大拇指發力,並打開手肘,擊球時,手背朝上,整個手發生了向外轉動。如下圖:掌握了這個發力的技巧,對於勾對角、放網等反手網前球都有很大的幫助。

反手推球也分為推直線和推斜線,原理都是一樣的,斜線就是讓拍頭的移動更多一些,就能改變球的角度,自己在練習的時候可以琢磨一下。

最後我們來總結一下推球的目的是什麼?在單打中,推球可以調動對手從網前到後場的跑動,如果對手的後退步伐不快,則很容易就造成對手的被動或者丟分。另外,做到動作一致性,可以迷惑對手,讓對方無法判斷,從而利用推球直接得分。