女人要美白,這8種食物最好常吃

skokseng     2016-11-30     檢舉

1. 奇異果

奇異果被稱為是「水果之王」,也是「美容聖果」。其中富含的維他命C和維他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時為你的肌膚補充美白能量!

雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。

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2. 檸檬

檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。

每天一杯檸檬水,輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單腌漬檸檬片,即可。放入冰箱半小時左右,風味更佳~

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3. 蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質,能使肌膚抗氧化的功能加強,促進皮膚滋潤白皙。

經常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和,可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜,幫你擁有美麗肌膚!

4. 火龍果

火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊緻細膩有彈性。

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火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。

夏日的午後,來一杯冷藏後的火龍果汁,祛暑、美白、減肥,一步到位!

5. 草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等,可以增強皮膚的彈性,具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

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搭配火龍果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~

將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中,放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!

6.櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C,能滋潤皮膚,抵抗黑色素的形成,有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質元素,能夠改善氣色,使皮膚白裡透紅有彈性。

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每天一杯櫻桃汁,你還怕自己不夠白嗎?

7.西紅柿

西紅柿中也含有豐富的維生素C,對於祛斑美白具有很好的效果。

生吃西紅柿,這樣肌膚就能吸收到更多的營養,美白效果更顯著哦~

將西紅柿與黃瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一個西紅柿,變白其實就這樣簡單!

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8.菠蘿

菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑,呈現出健康的亮白膚色。

飯後食用菠蘿,能更好地促進身體對菠蘿中養分的吸收,美白效果也更好。