潤肺、滋潤肌膚的營養美食,【雙薯冰糖水】

wuxiuli     2016-12-01     檢舉

入冬了天氣乾燥寒冷,大家的身體容易缺水,我們喝點糖水既可以暖身,又可以起到潤肺、養陰、滋潤肌膚的作用,所以,今天給大家介紹一個營養美食——雙薯冰糖水。

材料:紫薯和紅薯

做法:

1、取一隻湯鍋,把薯塊放入,加水,點火開煮,煮開後轉小火再煮15分鐘即可(關火前5分鐘放入適量的冰糖)。

2、關火後,拿碗裝起來就可以享用了,不過要注意別被燙去。

貼士: 紅薯寬腸通氣,促排便,防癌抗癌。冰糖補中益氣,和胃潤肺生津。有胃疾的人吃後會胃酸,腹脹,要飯後少食或不食。

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