身上老人味重了,建議少吃3種食物,做好4件事,減輕氣味又健康

Annie     2019-09-19     檢舉

我們應該有這樣的體會,那就是老人身上總會散發一種特殊的氣味,不是特別的好聞,這其實就是我們常說的「老人味」。

老人味的出現,是一種正常的現象,也是身體衰老的一種表現。人到了老年之後,皮膚的新陳代謝就變得緩慢了,褶皺也變得越來越多,容易堆積較多的死皮,與汗液混合,從而導致臭味的產生。因此,出現老人味並不用驚慌,在平時注意即可。

我們在平時生活中不難發現,有些老人的老人味比較重的,這可能是因為身體疾病導致的,一些老人身體患有疾病,身體抵抗力下降,新陳代謝更是緩慢,從而會加重老人味。

還有就是長期抽菸的老人,煙味附在皮膚和衣服上,會加重老人味,使得氣味更加的難聞。

當然,加重老人味因素也包括飲食,在平時生活當中,如果吃錯了食物,那麼會加重體味,從而使得身體的老人味更加的重。那麼哪些食物會加重老人味呢?

身上老人味重?可能與3種食物有關,不想被嫌棄,少吃一種也好

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物往往含有較重的氣味,人吃了身上會帶有這樣的氣味,如大蒜、洋蔥、胡椒、辣椒等等。

因為這些食物含有較強的揮發性物質,當被吃進體內之後,這些物質會在代謝的過程中會通過毛孔滲出體外,這樣就可能會加重體味,加重老人味,並且口氣也會變得難聞。

2、高糖食物

老人的新陳代謝是比較慢的,並且隨著身體和器官的衰老,一些慢性代謝疾病容易找上門,如糖尿病、高血壓、高血脂等等。

而如果經常吃高糖的食物,那麼會很容易升高血糖,雖然不一定會導致糖尿病的發生,但是對血液的成分不利。

並且當血糖比較高的時候,血液就會變得比較「甜」,那麼就容易導致身體出現爛蘋果的味道,從而加重老人味。

3、油膩食物

有很多老人平時喜歡油膩的食物,一方面吃起來可口,很有滿足感,另一方面這些食物也軟爛易入口,如紅燒肉、燉雞肉、米粉肉、扣肉等等,因此深受大多數老人的喜愛。

但是這些食物都比較的油膩,脂肪含量較高,如果平時吃得較多,那麼容易使得身體發胖,容易帶來高血脂,從而容易帶來心血管疾病的發生。

不僅如此,吃過多油膩的食物,那麼皮膚也會變得油膩,油脂會與身上的死皮和污垢混合,很容易發酵產生更重的氣味,加重老人味。

想要減少身體的老人味,離不開平時的良好習慣,如果做好這4件事情,那麼對減輕老人味是很有幫助的。

1、勤洗澡勤換衣

想要減輕老人味,最直接的放鬆就是勤洗澡勤換衣,洗澡能夠洗去身上死皮和污垢,勤換衣則能夠保障衣服乾淨無氣味。

當然,洗澡時可以用香皂,換衣時往身上噴點清淡的香水,這樣就能夠很好的掩蓋老人味了。

2、飲食清淡

之前說了吃辛辣食物、油膩食物、高糖食物會加重老人味,因此,想要減輕老人味,那麼在飲食方面就要注意清淡一些。

如平時吃飯少鹽少油少糖,少吃辛辣刺激帶有揮發性的食物,少抽菸,然後多吃富含維生素C的食物,多食用蔬菜水果等等,這樣就能夠從內部減少老人味的產生。

3、保持口腔清潔健康

有很多老人口氣比較臭,這也無疑也會加重老人味,讓人難以靠近。因此在平時也要注意保持口腔清潔健康。

在平時生活中要經常刷牙,然後有條件就定期洗牙和進行口腔的檢查,這樣才能夠減輕口臭,保持口腔氣味清新。

4、治療相關疾病

有些人老人味重,與身體一些疾病是有關的,如糖尿病、腎病、腸胃疾病等等,出現這些疾病是會加重老人味的,如果不解決,那麼很難減輕消除。

同時在平時要注意控制好血糖,並要注意保護好自己的腎臟和腸胃,多喝水,少吃生冷不衛生的食物,不吃過期生霉的食物等等,減少疾病的發生,自然就能夠幫助減輕老人味了。