腳上出現四個跡象,暗示你的血糖太高了,教你三招,預防糖尿病

Annie     2019-09-20     檢舉

爸媽上了年紀,總或多或少有些慢性病、糖尿病。可是這些指標的增長我們是看不到的,再加上老人的多病體質,即使出現症狀也就「忍」過去了!這時,身為子女的我們就需要負起責任來,一旦發現不對勁,應該立即送去就醫。

血糖升高就會容易誘發糖尿病,糖尿病是非常可怕的,很多東西不能吃,戒口上就非常的讓人難受了,同時還有著其它的風險存在。而且,現在糖尿病的患者是越來越多了,因為前期沒有得到重視,從而導致了更加的嚴重。

糖尿病是以高血糖為判斷標準的代謝性慢性病,患上糖尿病之後,很多人都需要終身服藥治療。久病會引起多系統損害,導致眼、腎、神經、心臟、血管等器官進行性病變。

那麼,血糖升高後,身體有沒有發出信號,提示我們要去醫院做檢查了呢?

四個腳部信號預示血糖太高了

1、出現潰瘍

腳上沒有任何傷口感染,但卻出現潰瘍,且長期無法痊癒,那麼就可能是得糖尿病了,需要儘快去醫院檢查,儘早確診,以免耽誤治療。

2、出現瓜狀趾

瓜狀趾是指腳趾頭髮生像爪子一樣的變形,這是糖尿病前期的一種症兆,這種症狀對生活的影響不大,但是一旦發現,還是要儘快去檢查血糖的情況,排除糖尿病的可能。

3、腳趾發白

在臨床醫學上,腳趾發白主要有兩種情況:一是肝病;二是糖尿病。可以結合身體上的其他症狀來綜合判斷屬於哪一種,但是不管是屬於哪一種,都要及時去檢查清楚,畢竟這兩種情況都不是小問題。

4、間歇性跛行

腳部是人體內血管彙集的地方,而糖尿病患者因血管不能很好的供血,導致腳部出現缺血缺氧的情況,如果長時間行走就會感覺到疼痛,一般休息後就可以恢復,這種情況在臨床上稱為間歇性跛行。

如果血管堵塞加重,那麼就會惡化成「休息痛」,也即是沒有走路,腳部也會疼痛,甚至是在晚上疼到徹夜難眠。

6個奇怪的身體信號告訴你:你的血糖太高了

信號一:排尿更頻繁

排尿增多是血糖失控的徵兆。當血液中葡萄糖或糖分過多時,腎臟會通過尿液排出血液中多餘的糖分。結果導致,你不得不比平時更加頻繁的小便,特別是在午夜的時候。排尿的過程中失去了過多的液體,患者可能會感到格外的口渴,嘴巴也會變干。

信號二:口渴

排尿頻繁往往意味著身體失去了更多的水,使身體處於脫水的危險當中。即使你喝的水和平時一樣多,也會讓人覺得口乾舌燥。喝水比平時多了,這又會讓小便更頻繁,這就形成了一種惡性循環。

信號三:感到精疲力竭

疲勞是脫水的一個典型副作用。所以,如果小便比平時更頻繁,你可能發現自己比平時更疲憊。即使睡得比平時多,也會感到睡不夠。另一方面,小便頻繁,晚上起夜增多,正常的睡眠被打斷,也會感到精疲力竭。

信號四:視力模糊

黃斑是眼睛中央的一個小透鏡,它負責中央視力的清晰與否。但是當血液中的葡萄糖濃度過高時,液體會滲入晶狀體並使其膨脹。腫脹會改變晶狀體的形狀,使眼睛不能正確聚焦,視力變得模糊不清。

信號五:牙齦出血

同樣喜歡糖的細菌會使傷口癒合得更慢,也會傷害牙齦。當一個人血糖異常升高時,可能會使人刷牙的時候牙齦紅腫、容易出血。

正常情況下,身體會抵抗口腔內的細菌感染。升高的血糖會使你的口腔對細菌更友好,並減少口腔的天然抗菌能力。

信號六:皮膚上出現斑點

過高的血糖會損害血管,包括直接位於皮膚下的血管。這種損害會導致皮膚上有光澤或有鱗屑的紅棕色斑塊出現,尤其是小腿部位。這些斑點通常很癢,甚至會痛。

過量的血糖會使皮膚細胞比正常的細胞繁殖更快。新的細胞含有更多的色素,導致黑斑的出現。這些斑點一般不會造成皮膚損傷,但是可能會發癢甚至是發出難聞的氣味。

預防糖尿病,三點很關鍵

醫生提醒,糖尿病作為一種慢性病,其發病並不是一朝一夕的,因而想要防治也不可能做到立竿見影,必須要長期堅持調理才行。

第一、合理飲食

得了糖尿病首先要改變生活方式和飲食習慣,在飲食上應限制總熱量的攝入,儘量選擇低脂肪、低蛋白、低熱量和高纖維食物;還應規律作息,減少熬夜,避免暴飲暴食。

第二、注重食療

多吃一些改善血糖和動脈硬化,預防糖尿病的食物或食物發酵液,如蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花等,最好是吃它們的發酵液,如蕎麥桑葉復合菌發酵液,因為加入益生菌發酵後。

可以將植物中的藥效成分酶解成有利於人體吸收利用的小分子物質,面且發酵後有效物質的含量可提高几十倍,增強了藥效,在益生菌的協同作用下,效果更明顯。

這些發酵液目前在市場上很常見,常用於高血糖、動脈硬化、糖尿病等疾病的預防或輔助調理。

第三、堅持運動

持續有效的進行有氧運動可以很好的預防糖尿病,不僅可以降低血糖、減輕體重、促進代謝、增強胰島細胞和心肺的功能,還可以延緩糖尿病併發症的發生。

建議每天運動不少於30分鐘,運動強度適中,直到身體發熱,微微出汗。糖尿病患者在運動中應循序漸進,不可急於求成,應逐步增加運動的時間和強度,並以運動後不出現不適感為度。