你內心是不是常恐懼?尼叔給你3個忠告,學會就容易跨越

hoodychen     2019-11-14     檢舉

我特別喜歡這句話:「你在患難之日若膽怯,你的力量就微小。」如果問你,你心裡都會因為什麼感到恐懼呢?是怕失敗、怕懲罰、擔心意外降臨在自己或者親愛的人身上?你對未來的不確定?你會給出我什麼答案呢?

如果細數,每個人都有很多很多恐懼的東西。那有沒有問過自己,我究竟為什麼怕?

恐懼,是最真實的情感。不需要拒絕這個感受,這說明自己情感層面是健康的。你能做的,是直視你內心的恐懼,不要退縮。如果非要說有什麼方法可以改變,那我也可以幫你總結3點出來。

第一步:你要很清楚自己怕什麼,除此之外,你一定要承認自己真的有恐懼的情緒。有很多人走不出第一步,原因是覺得恐懼這個情緒並不好,一旦承認了,就表示自己是失敗的,也是懦弱的。

恐懼的情緒有個破壞作用,要麼把你打倒起不來,要麼是讓你偽裝,絲毫不外露內心的感受,以至於人們通常都在第一步就止步不前。如果你把它講出來,或許恐懼就是動力,而不會成為壓傷你的重擔。

第二步:突破一個容易的挑戰,增強自己的信心。不要輕易挑戰高難度的問題,這會讓自己重複有挫敗感和恐懼感。如果你能從容易突破的地方去面對,那麼你就可以累積一些信心。然後下一次面對一個稍微有難度的問題,再次突破以後,然後在自己信心的根基上又會累積一些成效。

反反覆復,信心就會積累的越來越大。如果自己在嘗試簡單的事情上失敗了,一定不要著急氣餒,給自己再來一次的機會。記住,放棄才是失敗,沒有絕對的失敗。

第三步:學會求助,解決難題。總有一些事是自己一個人搞不定的,你一定要給自己這樣的出口,就是求助你的好友。二人總比一人強,弟兄為患難而生。你真正的好友就是你在風風雨雨之中來陪伴你的,所以,大膽的求助他們。

尤其是,要有真正的肢體關係,就是願意和你建立長久友誼的人。關係永遠都可以是你面對困難的源動力。求助也是謙卑自己的一個過程,尤其是男孩子,一定要放下所謂的虛榮心。只有大膽的問身邊人,才給對方機會了解你的經歷,這樣子才更有利於你去突破心裡的恐懼。

永遠記住,恐懼只是你心裡的感覺,第一步一定要跨出去,就是承認自己的心情。也請你留言和關注,告訴我你怕什麼,我們可以在之後的文章里給出如何面對的方案。