它是唯一不用農藥、化肥的蔬菜,人體腦黃金!不知道太虧

Andes987     2016-12-01     檢舉

今天我們就為大家推薦一款這樣的無毒無害、不用化肥農藥的果蔬!它將飲食安全和食療養生兩者合二為一!

它就是在生長期不用農藥、化肥、有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素,能促進兒童的智力發育和成長,保衛老人腦智力的「益智菇」、「增智菇」—— 金針菇!

白色、淡黃色的金針菇都是正常養殖的,不存在熏白一說哦,只要聞著沒有異味就行~

安全性:生長期不用農藥、化肥

大家不種菜不知道,一般的金針菇種植是不需要添加農藥的(打了農藥反而增加成本),這話不是亂說的,有很多年金針菇種植經驗的金針菇種植能手說:

金針菇是無需農藥、肥料的純綠色食品,其生長過程中的營養全部由菌包供給;菌包選用棉籽殼、玉米芯、木屑等作原料,將這些原料加水拌勻,裝袋、高溫滅菌後就可以進行接種了,在操作過程中滅菌必須徹底,以防止雜菌污染。

很多人不知道,以為菜市場買的菜都要打農藥,其實不是的:金針菇的種植就不需要化肥、農藥,因為它生長特性決定的。當然,吃之前過水洗一下是必要的,您也不要太極端了,直接從菜場買回來就下鍋哦,會吃一嘴灰的~

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食療價值:基本全包

由於金針菇的菌傘上含有一種叫「鳥苷—5一磷酸」增鮮劑,在味鮮上遠勝於一般其它食用菌。

作為一種日常食物,金針菇高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉的特性被眾多營養學家所熟知。降低膽固醇、抑制血脂升高的作用讓人已經得到公認。可謂是從老人到小孩都需要的健康菜。

食療效果

或許是因為單純的生長環境,小這個小小的金針菇不僅是安全,更加是健康:

促進腦發展

提供人體不能合成的胺基酸

化療患者可以吃

降血脂、降膽固醇

抗疲勞,抗菌,菌絲還達醫用標準

護肝,促進消化

1 促進腦發展

金針菇促進腦部發展有目共睹,它含有18種胺基酸,其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,這都是腦部營養特別需要的,能夠增強記憶,開發智力。

長期食用金針菇對於一些考試的考生、孩子,以及希望鍛煉、保持智力的老人很有促進作用。

2 提供人體不能合成的胺基酸

人體存在幾種必須但是不能自身合成的胺基酸,其中賴氨酸尤其重要,科學測試顯示:成人每天對賴氨酸的生理需要量為1克左右,兒童需要量則相對要多一些。

而金針菇中賴氮酸含量高於其他菇類,故經常食用金針菇,可快速補充體內所需的賴氨酸量,解決人體的需求問題。

3 化療患者可以多吃

專家建議放化療者宜多吃金針菇,因為其含有的「樸菇素」,能有效幫助減小不良反應。

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4 降血脂、降膽固醇

數據顯示:金針菇是高蛋白(100克中含有31.3克),低脂肪(100克中含有5.8克),適於高血脂,肥胖症患者食用。特別是一些中老年人的膽固醇含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康。

所以,平時老年多吃些金針菇吧,可以有效的降低體內的膽固醇含量。

5 抗疲勞、抗炎、菌絲醫用

金針菇還含有一種鹼性蛋白質的特殊物質——「金針素」,能增強機體免疫系統防禦功能的活力,這個元素使得食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質的作用。

0農藥食療方

增強免疫提,生命添活力!

金針菇番茄湯鮮香可口且滋補養生,能夠增強免疫力,提高機體的生命活力。

大家可不要小看這兩種普通的食材,金針菇富含人體必需胺基酸以及特別的生物活性物質(樸菇素、樸菇多醣)它們能夠調補氣血,扶正固本!

加上富含茄紅素的番茄,抗氧化、抗炎症、調節免疫力的能力更強!不僅味道鮮美、色澤搭配,更是食療佳品。

配料

金針菇、西紅柿、芡粉準備好。

做法

金針菇去根洗淨,同切片的西紅柿一起備用;

熱鍋,先放西紅柿,再放金針菇,一起翻炒,加油鹽,然後加入清水煮開;

芡粉調水,出鍋前淋入,這樣能夠讓菜色更加濃郁。不喜歡芡粉的也可以不勾兌。

出鍋前加點香油吧!

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