錯誤握拍方式,讓你從高手之路越走越遠

UncleLike     2020-01-19     檢舉

握拍對於初學者來說,重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術,都要通過最後一擊完成,而握拍,正是一連串動作的起點,握拍動作不對,最後一擊的質量就會大打折扣。

而對於已經打了一段時間球,但仍然沒有什麼提高的球友來說,也是時候再自檢一下,自己握拍動作的各個細節,是否都能划上勾了?

拒絕錯誤握拍,才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。

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?錯誤握拍

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「蒼蠅式」握拍撲球(僅限撲球時使用)

[

標準握拍應該是這樣

]

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正手握拍

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反手握拍

區別

正手握拍時,拇指斜著貼在寬面上,反手握拍時,拇指可以與寬面平行貼在寬面上。同時注意食指位置的區別。

相同點

其餘三指併攏握住拍柄,掌心不要緊貼拍柄。

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正手握拍時,虎口要對著A點那條斜棱

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反手握拍的側面圖

以上是作為初學者必須要掌握的握拍方式,但在不同的情況下,根據不同的需要,握拍又會有各種變化。比方單打與雙打;網前與後場的區別。

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1

正手握拍之力量握拍也叫拳式握拍,這種握拍方式是一般為了殺球,這種殺球才夠重,夠快!

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剛開始是標準的正手握拍

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擊球前,食指下滑緊貼中指,緊握球拍,手握成拳

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李宗偉,起跳時是正手握拍,殺球時成了拳式握拍

2

正反手握拍之正反手鉗式握拍。

要點:手指像鉗子一樣夾住拍柄,拍子自然向前伸。主要要領就是拍柄與掌心要留出足夠空間,以便手指靈活控制拍子,捻動球拍。適用於放網,搓球,勾對角等網前球的處理。

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利用拇指與食指「鉗」住球拍,便於控制。網前球對於控制的要求遠遠大於力量,所以握拍要放鬆。

3

正手撲球握拍。

一般撲球時,握拍要靠前,虎口對著寬面,換成」蒼蠅式「握拍,這樣撲的更有力。

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標準的「蒼蠅式」撲球

4

反手撲球握拍。

同樣是握拍靠前,是拇指壓在寬面上,這樣下壓更有利。

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5

正反手平抽球,一般多採用正反手標準握拍。

6

反手被動時握拍(反手吊球或者高遠球)

反手被動時的握拍,球拇指要頂在窄棱上,這樣可以利用到手腕(同時正手位追身的擊球也採用這種握拍)

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注意拇指與食指的位置