在餐廳吃完飯後,千萬別再拿「薄荷糖」了!!看完你就明白了…

alextan941     2016-12-02     檢舉

(圖片翻攝自toutiao)

口臭與飲食關係密切。美國「福克斯新聞網」載文,刊出美國芝加哥口腔科專家傑西卡‧埃默裡博士總結出的「你想不到的4種口臭食物」。

哪些食物會致口臭

1.酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

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2.薄荷糖。埃默裡博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

3.肉。埃默裡博士表示,吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

4.乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。

治療口臭小竅門

1、飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

2、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭

3、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

4、飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

5、咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。

6、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。

7、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。

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