氣血不足老得快,老中醫1個食方,補氣養血,比吃10斤阿膠效果好,關鍵【花錢少】!

Annie     2020-06-29     檢舉

「你才30歲啊,怎麼看起來像40了」,「最近氣色很不好,被吐槽說老了,哎」,這些話聽起來很熟悉嗎?有些是自己的吐槽,有些是被人吐槽,但都說明了一個問題:氣血不足,氣色不好,女人真的很顯老!氣血不足,生活中很多女人都會遇到,氣血不足,會常有頭暈、臉色暗淡無光、掉發、失眠、月經不調等現象出現。

女人最怕啥?還不是衰老!女人一衰老,自己的美貌氣質都會蹭蹭往下掉,臉上往往沒光澤,長斑又長痘,還經常失眠,別提多紮心了!而引起女人衰老的「罪魁禍首」往往就是氣血虛!氣血虛就像是把女人「拉進深淵」的惡魔,給女人帶來很多危害。

除了上面提到的長斑長痘等,氣血虛還會引起這些危害:

氣血虛還會引起女性月經量少或閉經,頭暈心悸、,情緒陰鬱,疲倦不堪,脾胃功能下降而引起胃炎、腸炎等,長期的氣血虛,會造成身體免疫力下降,從而「招惹」很多疾病。

氣血虛人衰老,老中醫一個食療方比10斤阿膠效果好,還花錢少!

阿膠是大家很熟悉的補氣血的食物,但有很多女性吃了阿膠,不僅氣血沒好,還常感到膩味,影響自己的胃口。

這是由於調理氣血虛的關鍵是健脾胃,脾是人體氣血之源,氣血乃人之根本,氣血虛的發生與脾臟健康狀態緊密相關,對於此種類型的氣血虛,中醫常用酸棗仁花草茶這個食療方來調理。這也是出自古代醫術《千金方》的方子,流傳至今組方有所增減。

酸棗仁花草茶食療方:百合8克、酸棗仁7克、茯苓5克,蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓各4克。

做法:材料洗乾淨後,放入裝有清水的鍋中,熬煮50分鐘,去渣飲汁,睡前1小時飲用為佳。不會自己做的,也可以選擇一些方便的茶包,看好配方即可。

百合清心除煩,寧心安神,調理脾胃,活血,中醫常用來治氣血虛、失眠等症。

酸棗仁開胃健脾,安神養心,在安神、失眠領域有其獨到的作用,被醫生患者美稱「東方睡果」。

茯苓健脾,寧心安神,利濕而不傷正氣,可作為失眠、心悸的調養佳品。

蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補中益氣、安神除煩等作用。

這些食材都是對氣血虛、失眠有很大作用的「佳品」,常飲用能改善失眠、精神狀態不佳的情況,還能緩解氣血虛,使女性的氣色更好,人看起來更加年輕美麗,青春活力,有氣血虛、失眠心悸、多夢易醒、入睡困難等情況的人,都適合常飲之。

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