這四種疾病是夜貓子,一旦患上,想睡好覺是不可能了

Gather01     2020-07-27     檢舉

每個人都想擁有一個好的睡眠,於是大家不惜重金花費在床和臥室的裝修中,其實睡眠質量和我們的心理是有很強大聯繫的。影視劇中我們常常看到心理醫生催眠患者,在患者毫無困意的情況下按照指令昏睡過去,其實也不是沒有醫學根據的!

但是有一些疾病,不但讓我們感到身體不適,還會讓我們有心理負擔、亢奮的情況出現,從而導致失眠,讓我們身心受到折磨。下面就給我們介紹一下這四大疾病以及他們的預防方案。

1、睡癱症:

這類是十分常見的精神類疾病,多數併發症年輕段較小,一般12周歲到24周歲患病率較高。這種病常見癥狀是患者在半睡半醒的狀態下,眼睛和耳朵可以看到和聽到聲音以及周圍的事物,但是身體卻短暫喪失行動力,甚至有時會產生幻覺和恐慌,給患者帶來心理負擔。

那麼如何治療以及預防睡癱症呢?

預防睡癱症平時要做到睡前不要劇烈運動,平時盡量側臥,不要仰臥,被褥不要過重等等。一旦發生睡癱症我們先不要緊張,可以先快速轉動眼球或者舌頭,當肌肉出現張力時,我們再移動頸部、手指、腳趾等,最後做起來活動全身肌肉直至恢復正常。

慢性肺阻塞:

這類疾病時一種氣流受限的肺部疾病,主要癥狀有咳嗽、呼吸困難、氣短等癥狀,重度患者會有胸悶和喘息等癥狀。從上述主要癥狀來看,每一樣都是會影響呼吸的,睡眠和呼吸有著密切的聯繫,所以慢性肺阻塞會影響睡眠,讓我們的睡眠質量一降再降。

那麼如何緩解以及預防慢性肺阻塞呢

那要從慢性肺阻塞的病因來看,抽菸是慢性肺阻塞的元兇,要想慢性肺阻塞病情緩解就要減少抽菸裡面有害成分的攝入量,甚至建議患者戒菸。再而就是一些炎症和感染會導致慢性肺阻塞,這種就需要醫生介入治療後,病情好轉再確定是否繼續吸菸。總之肺部疾病建議少吸菸或是不吸菸,有益於你的家人和自身健康。

腦中風:

這類疾病和以上提到的疾病嚴重性比較起來很高,這是一個致死率極高的疾病,並且他也會嚴重影響患者睡眠。相關科學家指出,腦中風患者失眠與其本身患有腦中風有密切的關係,而且從醫學來講腦中風會導致失眠的同時,加重血糖和血壓的升高,如果不服用安眠藥,惡循環會嚴重危及到患者生命!

建議腦中風患者積極配合醫生治療,控制血糖和血壓以及合理飲食定期體檢,戒酒戒菸,保持良好的睡眠狀態。因為腦中風一旦嚴重發作短時間內就可以奪走患者生命,所以要格外重視。

心臟病:

呼吸和供血睡眠的重要組成部分,心臟病會影響到患者的呼吸節奏和供血效率。患有心臟病的患者時常出現失眠的因素主要原因為胸悶、氣短、心慌等一系列供血不足呼吸苦難的癥狀導致的。所以心臟病也是導致睡眠不好的四大病症之一的元兇。

上述就是睡眠的四大常見的病症,不當「夜貓子」我們睡眠環境有保證,才能提升我們的生活質量。年輕人多數睡眠不好常在於精神壓力和不良的生活習慣導致,而且失眠會導致皮膚問題和黑眼圈,如果你想讓自己煥然一新,保持青春和眉毛,要提升睡眠質量,杜絕「夜貓子」!