尿液很黃、異味很重?是身體在提醒你5件事,不要毫不關心

JE     2020-08-01     檢舉

你每天起床後必做的一件事是什麼?

臟人不刷牙洗臉,很多年輕人不吃早餐,但幾乎所有人都會做一件事——撒一泡尿,釋放憋了一晚的水。

晨起的第一潑尿,是喚醒身體細胞的「必經之路」,我們還能通過觀察尿液的狀態,來判斷身體狀況是否異常。

一、尿黃、異味大的原因

正常情況下,尿液應該呈透明、淡黃色,無明顯異味。若尿液顏色過濃、有異味,不一定就是腎臟出了問題,也可能是生理性原因造成,具體有幾種情況。

1、非疾病因素

飲食因素:當人體攝入含有天然色素的食物時,排出的液體也有可能會變色,例如食用紅肉火龍果,就會尿出紫棕色的尿液;食用紅覓菜,也會有類似癥狀。

飲水過少:尿液的顏色與飲水量相關。飲水量小,或身體極度缺水的情況下,尿液淡黃色就會加深;如若飲水量大,則會呈現出接近透明的淡黃色。

藥物因素:某些治療腸胃的藥物,比如核黃素、痢特靈、滅水滴靈等,服藥後可出現尿液變黃的情況。藥物因素導致的尿黃,尿量正常,排尿時或伴有所服用的藥味兒,但停服藥物後,尿液顏色即可恢復正常

排除以上生理性原因造成的尿液顏色異常,那就有可能是病理性原因造成的尿液發黃。

2、疾病因素:

膽道系統病變:膽汁的排泄途徑主要是通過腸道及泌尿系,膽汁如無法通過正常途徑排出體外,就會從尿液排出,表現為尿色發黃,同時患者還伴有鞏膜發黃,厭食、納差、大便發白等癥狀

發熱、嘔吐、腹瀉:當患者因汗液、嘔吐物等不同途徑把水分排出體外,身體就會處於極度缺水狀態,腎小管重吸收水分增加,尿里色素比例增加,尿液顏色就會很黃。若患者身體長期處於低血容量狀態,容易導致腎臟因為低灌注而發生急性腎損傷。

二、起床後的第一次小便,滿足6個標準才健康!

尿液是腎臟的「晴雨表」,起床後的第一次小便,我們如何通過尿液的顏色、尿量、排尿次數等,更好地掌握腎臟的情況呢?

標準1:夜尿一次最好

一天8次小便,白天7次、晚上1次是最佳比例。晚上起床夜尿的次數,1次為正常(有可能是睡前飲水過多造成)。若夜起尿尿次數過多,有可能是內科代謝疾病有問題。

標準2:排尿頻率控制:

正常情況下,水在人體代謝需要30~40分鐘,所以排尿的頻率一般不會超過8次。如果你的飲食習慣和飲水量與常人無異,但排尿明顯超過8次,這可能與你的括約肌功能有關。

標準3:1500毫升尿量

據統計,正常人每天可排出的尿量約是1500毫升左右,但其實尿量會根據攝入的水分有所增減,所以每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。

標準4:尿液澄澈、泡沫少

健康的小便就是六個字:淡黃、澄澈、透亮。若發現尿液中泡沫多,經久不散,有可能是蛋白尿的表現,應該及時到醫院去做尿化驗。

三、腎內科醫生提醒:千萬不要憋尿

俗話說,憋死人了!活人真的會被尿憋死嗎?

2010年春節,60歲的四川老漢周富國(化名)在趕往回家團聚的路途上猝死,第三軍醫大學醫生解釋其死因:老漢憋尿的時間長,突然松解後導致的心律失常而猝死

千萬不要小看憋尿,一次憋尿相當於把氮廢物、尿素、鹽的水都硬憋在膀胱里,如果長期讓這些「毒素」滯留體內,也會對人體造成傷害。

人在憋尿過程中,很容易造成血壓過度升高,血壓過高就容易引起微動脈瘤破裂,從而引發腦出血。同時,尿液不能正常排出,是心腦血管病的發作的一個重要誘因。憋尿後的突然大量釋放,不僅會讓心率加快,還會誘發排尿性暈厥。

憋尿還會造成膀胱內的壓力增大,損傷腎臟排泄廢物的代謝功能,讓水和代謝廢物在體內蓄積,從而引起腎功能衰竭,造成尿毒症,嚴重的危及生命。

經常憋尿,對於男性來說,容易導致前列腺炎;對於女性來說,則因為自身尿道比較短,容易發生泌尿系統感染

通過尿液,我們竟然能掌握到身體如此多的「奧妙」,不要再忽視你的尿液,上完廁所後,還是看一眼吧~