早晚一盞茶:清熱宣肺 養心護顏 健脾益腎,瘦5斤 & 焦慮、煩躁、火氣大? 清熱去火必備食譜

Anniechiew     2017-07-13     檢舉

【早晚一盞茶:清熱宣肺 養心護顏 健脾益腎,瘦5斤】

 

簡介

早晚來盞茶潤潤肺,去去心火,還能健脾益腎甩肉肉,何樂而不為呢?

 

原料

蘇葉6克,綠茶3克,鹽6克。

 

步驟

1潤喉清音茶   蘇葉鹽茶   材料:蘇葉6克,綠茶3克,鹽6克。   做法:將綠茶炒至微焦,再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯,去渣取汁。代茶溫飲,每日2劑。   功效:清熱宣肺,利咽喉,用於治療聲音嘶啞、咽痛等癥。

 

2壯陽滋陰茶   杏仁麥冬桑菊茶   材料:用杏仁6g,麥冬、菊花、桑葉各9g。   做法:將杏仁去皮、尖,搗碎,麥冬、菊花、桑葉洗凈,共入鍋,先用猛火燒沸,再改用小火煮15分鐘,濾取藥液,加少許白糖調味即成。   功效:養明生津,宣肺止咳,養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收護膚養額、保護嗓音之效。

3蓮子補腎茶   材料:蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。   做法:蓮子用溫水池數小時後撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲。   功效:健脾益腎。適用於月經過多等癥。

 

焦慮、煩躁、火氣大? 清熱去火必備食譜

 

原料

主料:藕400克;洋蔥1個;尖椒1個, 輔料:油1湯匙;鹽8克;味精2克

步驟

1洋蔥藕片 1.主輔料:藕片、洋蔥、尖椒 2.把洋蔥切片、尖椒切片。藕片提前焯水斷生 3.起鍋熱油、爆香蔥花 4.放入藕片翻炒均勻 5.放入尖椒炒熟 6.可烹入少許水。加鹽、味精調味 7.放入洋蔥片,快速翻炒均勻。出鍋裝盤

 

2白菜豆腐 主料:白菜800克;豆腐400克 調料:食鹽1.5茶匙;味精調味 ;姜1片;蒜3瓣;植物油3湯匙;細香蔥1根;水少許 做法 1.白菜切段,豆腐切塊 2.豆腐和白菜各下水焯一下,撈出瀝干;鍋中倒植物油燒熱,放入姜蒜蔥,炒香 3.放入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒;放入白菜翻炒幾下,最後調入鹽和味精調味 即可

3山藥炒木耳 主料:山藥1根;黑木耳2朵 輔料:柿子椒1根;泡紅椒1根 調料:色拉油適量;食鹽適量;香油適量;蒜泥適量;高湯3小勺 做法 1.泡發好黑木耳 2.山藥去皮後滾刀切成塊 3.放入事先準備好的淡鹽水裡防止其氧化變色 4.青椒切成三角形,剁椒直接切成小圓形 5.大火熱鍋後加入食用油 6.先下蒜泥煸炒出香味後放入山藥翻炒片刻馬上加入剁椒和青椒 7.加入黑木耳後顛鍋繼續翻炒 8.加入適量的鹽 9.加入兩三小勺高湯繼續翻炒 10.最後淋上香油就可以出鍋了