冬季喝枸杞水,還得加點它,不然白喝了!

chongweiboon     2016-12-02     檢舉

補 腎

枸杞

在四季對五臟中,冬季是養腎的季節,冬季養好腎,可以預防、緩解身體上的很多小疾病,尤其是腰腿疼痛等慢性病。

我們都知道枸杞可謂是補腎聖品,可是你知道麼,枸杞中加些其他東西,在寒冷的冬季補腎效果更強。

補腎聖品——枸杞

冬季

枸杞食材搭配方法

1枸杞配紅棗

材料:

10克大棗,8克枸杞

做法:

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1、大棗放入鍋,中火炒10分鐘,待大棗外皮顏色逐漸變深,涼透備用。

2、涼透的大棗與洗凈的枸杞一起放進茶壺。

3、加入適量冰糖、熱水。

4、燜5分鐘後倒出來喝。

功效:

補氣血、美容、補腎。對於睡眠、尿頻、體虛的人,有很好的效果

2枸杞配龍眼

材料:

枸杞、龍眼肉各20克,50克葡萄乾,20克蜂蜜,200克菠蘿

做法:

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿分別用水洗乾淨;

2、放入杯中加蜂蜜以及水,放到蒸籠中蒸20分鐘即可。

功效:

延年益壽,補氣養血。

3枸杞配蛋

材料:

枸杞20克,雞蛋2個

做法:

1、枸杞洗凈備用;

2、雞蛋打入碗中,與枸杞調勻;

3、蒸熟即可。

功效:

中老年人吃,可延緩視力衰退,防止花眼。

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