覺得手腳冰涼,鼻子耳朵容易冷,是怎麼回事?可以怎麼辦?

limserfang     2016-12-03     檢舉

很多人都有手腳冰涼的經歷,尤其是女性。這種情況往往發生在寒冷的冬季,少數人在溫暖的環境下也會發生。

從現代醫學的角度來看,手腳冰涼到底是怎麼一回事呢?

2、多喝水

到了冬天,喝水量會明顯減少,血容量也會跟著變少。皮膚一受冷,血液都跑去供應內臟,皮膚的血供就更少了,手腳就會變得冰涼。

所以,冬天裡要時常提醒自己多喝點水。

3、 戒菸

長期吸菸會導致血管硬化、狹窄,影響手腳的血液供應。不僅會導致手腳冰涼,還會增加在寒冷環境中突發心梗、中風等的風險。

所以,為了手腳不再冰涼,更為了健康長壽,一定要把煙戒掉。

4、 動起來

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想要擺脫手腳冰涼的毛病,最有效、最持久的方法其實是運動。同時運動也會明顯改善其他健康狀況。

當然,如果有心臟病、腎臟病、甲狀腺功能亢進等等不適合運動的疾病,還是遵照醫囑儘量休息,或在醫生的指導下選擇適合自己的運動。