長期吸菸,你的肺在燃燒,一個食療偏方能潤肺排毒!

wuxiuli     2016-12-05     檢舉

「抽菸有害健康」,這句話恐怕誰都知道,但這也擋不住大家抽菸的步伐。很多朋友都有吸菸的習慣,想戒也戒不掉,可能你也是吧?

抽菸會對肺以及呼吸道造成傷害,這是常識,但大家可能不知道,香菸中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病。所以,蘋果、枇杷、羅漢果、百合、蘿蔔、川貝、雪梨和白果等能清咽利喉、止咳化痰的食物,大家可以適當吃一些。建議抽菸的男士,時常喝一些銀耳百合湯、蜂蜜、蘿蔔湯、枇杷露等,幫助排除毒素和體內垃圾。

而且,經常吸菸的人,體內維生素C的消耗會比較大,還要多吃一些富含維生素C的食物;維生素E能有效抑制致癌物質苯並芘與DNA的結合,長期吸菸的人可以多吃一些富含維生素E較多的食物;長期吸菸的人,血液中的硒元素含量會大大下降,這是一種有防癌抗癌作用的微量元素,所以長期吸菸的人也應該多吃一些富含硒元素的食物。

最後,給吸菸的朋友推薦一個清肺潤肺、排毒的食療偏方--無花果杏仁豬肺湯。

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無花果杏仁豬肺湯

材料:

豬肺一片,杏仁10克,無花果10個,鹽適量。

步驟:

1.把豬肺洗乾淨,在開水裡焯掉血水,用涼水洗凈;

2.無花果和杏仁洗凈,豬肺切厚片;

3.把豬肺和無花果、杏仁一起,加適量水,大火燒開後轉小火煲三個小時以上,最後加鹽即可。

原理:

無花果擅長清熱解毒消腫,具有很好的下火功效;

杏仁有豐富的維生素E和其他營養物質,能夠提升機體的免疫能力;

豬肺具有滋養肺臟的功效。

這是非常潤肺的一道湯,很適合長期抽菸的菸民,每周吃上1、2次,相信能夠幫助你的肺排排毒。