為什麼睡覺之時會突然抖一下?竟然是因為...太讓人震驚了!趕快看看。。。

baby20130821     2016-12-05     檢舉

各位好好愛的讀者們~

晚上睡覺,睡著睡著,會不會感覺突然抖一下,然後就驚醒了,這種現象相信很多人都有過。

為什麼睡覺的時候會突然抖一下呢?

是什麼原因引起睡覺之後抖動呢?

在土井的冥想課當中也有說道:『睡眠時的身體抖動』

課堂中說道睡眠時的抖動是一種能量上的釋放~

把身體裡的老舊的、沈重的、壓力的能量給帶引出….

所以是一件很棒的事,但以科學角度呢?他們會怎麼解釋?

關於這個問題,有關專家作瞭如下解釋:

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這是正常的生理現象,不用擔心,其原因主要有以下幾個:

1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制,當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上睡眠狀態時,人體內的血液循環較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

2、睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動想試試你死了沒有…關懷一下,總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象。

3、睡覺時沒有進入深度睡眠,容易驚醒或發抖,這和睡眠質量有關係,也可能是在生長期的孩子容易發生的狀況,如果不是在生長期就是普通的睡眠問題,但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐,偶爾發生沒有關係,如果頻繁發作就該去醫院諮詢一下,吃一些安神和補鈣的藥物。

4、考慮可能與缺鈣和勞累有關係的,建議注意休息。多吃排骨湯和魚湯瘦肉等…..,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。況且,藥補不如食補。

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無論是冥想課的解釋或者是科學上專家的解釋,其實都無需太大驚小怪!

現在人的生活壓力真的很大~別以為這只是口頭禪有時請用心體會一下這句話啊!

土井也是都市生活繁忙了好幾十年到現在轉為居家鄉下生活後,才知道壓力變化的誇張~

有空就多讓自己休息吧!