廚房裡的「這一物」打成糊能補肝腎、潤五臟,對高血壓更有神效!超後悔現在才知道!

Annie     2016-12-05     檢舉

廚房裡的「這一物」打成糊能補肝腎、潤五臟,對高血壓更有神效!超後悔現在才知道!

高血壓是一種基礎性疾病,也是老年人常見疾病,​​ 對多種心腦血管疾病都有明顯的誘發作用。

為此,千方百計控制血壓十分必要。

今天要告訴大家的是,除了按照規定服藥、改善生活習慣之外,中老年人經常吃一種食物,能從源頭上達到控制血壓的目的,它就是黑芝麻。

黑芝麻的營養價值黑芝麻的營養價值,歷代評價極高。

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我國明代著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》說:「服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光澤不飢,二年,發白返黑,三年,齒落更生。

」這個記載看著有些誇張,但黑芝麻的抗病延壽功效,大都已被現代的營養學、醫學理論所驗證。

1、控制血壓有一種學說認為,腎臟內鎘含量和鋅含量的對比關係變化,是引起原發性高血壓的一個直接原因。

如果能經常給身體補充微量元素鋅,就會改善鋅與鎘的比值,從而排出體內有害的元素鎘,從致病環節上減少或者排除鎘的危害,從而降低血壓。

那麼,如何才能補充微量元素鋅呢?這就得說到黑芝麻了。

黑芝麻富含鋅、鐵、錳。

定期適量地服用黑芝麻,會改善腎臟內鋅鎘比值。

此外,鐵能生血活血,錳能加強細胞組織功能。

因此,服用黑芝麻是控制血壓的理想做法。

2、延年益壽黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸,在維生素E和維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。

3、補肝腎、潤五臟中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

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4、疏通血管,預防動脈硬化芝麻為脂溶性氧化劑,對血管及毛細血管等細胞組織的類脂膜結構具有很好的保護作用,不僅使血管的彈性增強,而且還可使血液循環運行正常。

芝麻油中亞油酸含量為43.56%,它是一種不飽和脂肪酸,有良好的抗動脈硬化作用,對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益;它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。

黑芝麻食療方自製黑芝麻糊

主料:黑芝麻(500克)、糯米粉(200克)、核桃仁(50克)做法:1、黑芝麻放入細篩網中洗凈。

2、瀝干水分,把洗凈的黑芝麻放太陽下且通風的地方晾乾,再用平底鍋小火炒香(也可用烤箱焙熟)。

3、糯米粉放入平底鍋中。

4、小火炒至顏色變黃。

5、焙熟的黑芝麻倒入料理機中。

6、加入炒熟的糯米粉混合均勻。

7、一起打碎成粉末。

8、核桃仁放烤箱裡150°10分鐘焙熟,成核桃碎。

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9、食用時將混合好的黑芝麻糯米粉用沸水沖調均勻,再拌入核桃粉,白糖或紅糖。

黑芝麻核桃阿膠條

主料:阿膠(250克)、黑芝麻(250克)、核桃(250克)做法:1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化【需浸泡3一4天】2、黑芝麻洗凈炒熟,核桃炒熟備用3、冰糖放入浸泡好的阿膠里用小火熬4、將阿膠熬至濃稠5、放入黑芝麻6、再放入核桃攪拌均勻7、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻8、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用高血壓的小秘密,你知道幾個?

1、什麼是高血壓

2、高血壓的基本症狀有哪些?

3、人的血壓變化有規律嗎?

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4、血壓隨季節變化的規律是什麼?

5、一天中正常血壓變化是什麼樣的?

6、高血壓對人體的傷害有哪些?

7、高血壓患者平時應該怎麼做?

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