耳朵嗡嗡作響怎麼辦才好,又隱藏著哪些危害呢?

limserfang     2016-12-06     檢舉

耳朵時而嗡嗡響怎麼辦?很多人都碰到了這個難題。其實要解決該問題不難,只是大家不知道耳朵嗡嗡響該怎麼辦才好。

耳朵嗡嗡響怎麼辦

1、耳朵嗡嗡響可以用中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳,也可以用熱水加白醋泡腳,每天1次,每次30分鐘最好。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃,倒入盆中,把腳擱置在腳盆邊熏,要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃左右時,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的湧泉穴,直至感到穴位酸脹為止,然後擦乾藥液。

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2、耳朵嗡嗡響要時常按摩

(1)按耳膜:用手指按壓耳屏,一按一放,每側各按壓15~30次,每天3次。

(2)揉耳輪:以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪,每次做15分鐘左右。

(3)鳴天鼓:調整好呼吸,兩手掌心緊貼兩耳,兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部,兩中指相接觸到,再將兩食指翹起疊在中指上面,然後把食指從中指上用力滑下,重重地叩擊腦後枕部,此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次,再右手24次,最後兩手同時叩擊48次。

3、耳朵嗡嗡響怎麼辦才好

(1)在接受正規治療的基礎上,通過調整平時生活和飲食習慣,也能預防和減少耳鳴的發生。

(2)避免噪聲污染:突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

(3)避免精神緊張和疲勞:長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節奏,放鬆情緒,都是有益的。

(4)合理用藥:耳鳴患者由於其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。

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耳朵嗡嗡響的危害有哪些

1、影響聽力:非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容,常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

2、影響睡眠:耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害,使人心情煩躁不安,輾轉難眠。

3、影響情緒:長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。

4、影響工作:因為聽不清別人尤其領導和老師的講話,而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦,卻常常不能被人理解,所以工作效率下降,對工作和學習也漸漸失去興趣。

5、影響家庭生活:因為耳鳴而長期求醫吃藥,帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。

如何預防耳朵嗡嗡響

1、多食含鋅飲食:研究表明,耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。這說明耳部對鋅的要求非常高,缺鋅是造成耳鳴的原因之一。生活中,含鋅比較多的飲食有各種海產品、雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉、番茄、黃瓜、桔子、蘋果、核桃、白菜、蘿蔔等。

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2、多吃含鐵飲食:鐵量過少會造成紅細胞變硬,無法有效通過內耳毛細血管,此時供氧量及營養不足,都會造成耳部損傷,從而導致耳鳴。因此多吃含鐵量豐富的食物,對患者是十分重要的。常見含鐵量較多的食品有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黑木耳、豆製品等。

3、避免精神緊張和疲勞:精神的高度緊張或者情緒激動,以及身體勞累、虛弱都會造成耳鳴或者引發耳鳴加重,所以應該及時調整身體和心理狀態。

4、改變不良習慣:吸菸飲酒過量都會加重耳鳴的病情。同時高脂肪和糖分的飲食會增加血液粘稠度,因此要少吃。同時還要注意合理用藥,部分藥物對耳部器官有毒害作用。