這幾樣一起煮茶女性朋友要多喝,養血補血更美容~

TST     2018-01-24     檢舉

提到女性朋友如何補血養血?其實方法有很多,各人體質情況不一樣、方法也各不相同;嚴重的需遵醫囑,一般的可自行調理,俗話說葯補不如食補;所以喜歡用天然食物所含的營養素來調養身體。

藏紅花被中國衛生部和國家食品藥品監督管理局批准:具有增強免疫力、降血壓、降血脂、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力等功能;堪稱藥材中的:紅色黃金,我國古書就有「寧舍黃金萬兩,不舍紅花一朵」的記載。

藏紅花的主要作用在於血,具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。此外藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效,用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。據傳,武則天也常把藏紅花當茶飲用,達到美膚養顏的效果。

大家所熟知的枸杞除了有明目功效外,同時也是很好的造血良品,它所含有的枸杞多糖可保護白細胞,促進機體造血功能恢復作用。而紅棗就更不用說了,具有抗氧化、排毒、補血養顏之功效;女人一日三顆棗、終生不顯老,就是對紅棗的最好詮釋。

在閑暇之餘用新鮮水果、枸杞、紅棗和藏紅花等食材,煮上一壺養生水果茶,既好喝又能養血補血,無論熱喝還是涼飲,效果都是相當不錯的選擇了~~~

材料:檸檬1個、蘋果梨1個、嘎啦果1個、枸杞少許、藏紅花少許、紅棗10顆、老冰糖45克

方法:

1、備好食材

2、水果、紅棗洗凈後用鹽水浸泡10分鐘

3、然後切片切小丁備用

4、與枸杞、老冰糖一起倒入養生壺中

5、倒入適量清水、加蓋插電

6、選擇:花茶鍵6、約3~4分鐘煮開後放入紅棗、加蓋重新選花茶繼續(PS:不小心按成取消鍵了)

7、還剩2分鐘時打開、撒些藏紅花加蓋繼續

8、結束後悶一會兒倒入杯中,熱飲或涼飲都很好喝

小帖士:1、水果不用去皮、洗凈後用鹽水浸泡10分鐘、可去除殘餘農藥2、也可以用蜂蜜代替老冰糖,但最好等水果茶煮好涼後再放,否則就失去營養了

(本文來源:美食傑,作者:老方小雨)