經常用桂圓泡水喝,抗疲勞助睡眠?用這3種方法喝,養生效果翻倍~

TST     2018-01-27     檢舉

中國人喝茶是有上千年的歷史了,在冬天很多人習慣選一些中藥材來泡養生茶喝,在廣東一帶更為流行。冬季室外乾燥、寒冷,也是流感肆虐的季節,這時候喝桂圓養生茶,可以起到抗疲勞、助睡眠、提高免疫力等作用。

桂圓也叫龍眼,還有福眼、虎眼之稱,到現在栽培的歷史已經有幾千多年了,是人們生活中經常食用的食物之一,不管是煲湯、煮粥,還是當作茶飲來食用,都是不錯的佳品呢。

1、冬天吃桂圓:直接煮水喝

冬天從室外寒冷溫度中回到室內,往往會有頭暈、頭脹、頭痛感覺,這時候不妨時吃點桂圓。買來一斤干桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。

如果在冬天洗頭後受涼,頭腦會變得木木的。這時候千可以抓一大把干桂圓,剝開後煮一碗濃濃的桂圓水喝下,很快就會好轉了。

2、冬天吃桂圓:桂圓煮雞蛋

這個吃飯很適合經常加班、工作壓力大的女性朋友,經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。做法也很簡單:桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。

3、冬天吃桂圓:桂圓當歸烏雞湯

經過調查發現,現實生活中大多數人都處於貧血的狀態,這時候容易導致氣虛,氣血兩虛進而使人們的精神不好,而桂圓性溫,入肝、脾、心三經,味道甘甜,是補氣養血的佳品。

當人體貧血時,就會表現為面色蒼白,唇色、指甲淡白沒有光澤,並感覺頭暈目眩、氣短、身倦無力、肢體麻木、心慌、心跳劇烈等。這時候可以取桂圓肉20克,當歸15克,雞肉500克。先將雞肉燉至半熟,然後再下桂圓肉、當歸,與雞肉一起燉熟後服用。

說完三點吃桂圓的好處,也要說說有些人不適合吃桂圓,以下兩類人要注意了:

1、上火的人群:如果你已經有口腔潰瘍、嗓子干、口乾舌燥的癥狀,就不要食用桂圓了,桂圓中含有大量的糖分,吃了更容易加重病情。

2、准媽媽:中醫上認為,准媽媽正是處於陽有餘而陰不足的狀態,這時候應該進補一些涼性的食物,而並非是溫熱性的桂圓。

各位朋友,你嘗試過用黃芪泡養生茶嗎?你還知道黃芪有哪些食療功效?不妨在下方評論區留言,分享你的養生經驗。