你也是夜貓一族嗎?只要在白開水裡加點「料」,讓你熬夜不傷肝,肝臟越來越健康! !!!!

bobochu     2018-02-13     檢舉

不知道有多少朋友,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道很傷身體,那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢?

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的,因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官,平常吃進嘴裡的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來,進行解毒,分解,再排除體外,而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」,我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。

然後我們「堅強」的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略,可是風當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。

所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護你的它,而養肝護肝最為有效的方法就是通過飲食調養。

廣告-請繼續往下閱讀

眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,聰明的你,要學會給白開水裡加點「料」,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。

1、白開水裡加點「紅棗」

紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護剛臟、促進剛臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

2、白開水裡加點「檸檬」

廣告-請繼續往下閱讀

內容未完結,請點擊「第2頁」繼續瀏覽。

第1頁 第2頁

來源:www.cocomy.net

文章部分內容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉