如果你渴望別人來愛你,只需要做三件事 !

obenedictqre     2018-03-15     檢舉

現在缺愛的人比缺錢的人多

如果你渴望被愛

渴望得到愛

只需要做好這三件事

現在很多人都很缺愛。

我們依賴父母、找朋友、談戀愛、社交等等行為,都是在找「愛」。我們企圖在外面、在別人身上獲得存在感、價值感,企圖獲取愛。

當然,與「愛」這個詞語連接最緊密的還是親密關係。

認認真真的問一問自己:

你尋找另一半的動機是什麼?

你到底是在尋找愛情,

還是在尋找一個人來好好愛自己?

幾乎所有的人都希望能有個人好好的愛自己。被愛的感覺是這世上最美妙的感覺。

可為什麼我們會在愛里、關係里弄的遍體鱗傷、心力交瘁?因為:對方也是這麼想的。

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你很缺愛,需要愛,想找個人好好的愛自己,照顧自己;對方也很缺愛、需要愛,也想找個人好好愛自己、照顧自己。兩個同樣缺失、同樣渴望另一半補足的人在一起,就像兩個同樣伸著手的孩子,你無法滿足我,我也無法滿足你,必然會傷心失望。

就好像有個聲音在說:「我沒有愛,你可以給我嗎?」對方回答:「我也沒有,我還想問你要呢!」

我們這一生都到處找「愛」——小的時候從原生家庭找、青年期從老師朋友夥伴那裡找,成年後從戀愛、婚姻、家庭中、社會中找。

我們甚至無數次的在頭腦中

幻想著「另一半」的完美形象:

他/她有一個很好的外表、

溫柔的性格、上進的品質,

他/她理解你包容你愛護你陪伴你支持你,

他/她擁有堅定不移

一生只愛你一人的忠貞等等。

我們終其一生都在尋找這樣的一個人。我們認為這才是完美的愛情,才是靈魂伴侶。最終,都敗給了現實。

是現實太殘酷嗎?不,是你壓根就沒看清過現實。

我們都知道,我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西:

當我們沒有錢,我們就沒辦法給別人錢;

當我們沒有快樂,我們就沒辦法給別人快樂;

當我們沒有愛,我們就沒辦法給別人愛。

在這世上,大多數人都一樣,很多人都沒有愛,當然也就無法給你愛。所以當我們抱著「尋找心目中的另一半、渴望對方無條件的愛自己」這樣的目標時,我們幾乎不可能不受傷。

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我們每一個人都需要愛,需要被愛。如果我們沒能被愛,並不是我們不夠好,不值得被愛,而是,對方也沒有,所以無法給我們。

好好的看向你的父母、伴侶,如果你認真觀察他們的生活,你就會發現,他們並非不想好好愛你,他們也並非不愛你,只是他們自己都沒有愛,也沒得到足夠的愛。

從人類誕生的那一天起,愛就作為世界永恆的主旋律,一直伴隨著我們的生命。正是因為我們對愛的強烈渴求,我們在生活中挫折中不斷的重新爬起,努力創造通向更好的可能性。(公眾號:心靈麵包)

愛是驅動我們一生的原動力。

那麼,如何得到真正的愛,讓自己充滿愛呢?我們需要看清生命的事實,然後去做三件事情:

第一件事:愛自己

愛自己。將放在其他人身上的精力、目光收回來,放在自己身上。

我們生命中大部分的愛與痛,都是因為我們將這一點的本末倒置了:我們沒有愛自己,渴望通過別人來得到愛,於是飽受傷害;或者我們沒有愛自己,就想要去愛別人,可是因為我們自己都不知道什麼是真正的愛,給出的往往都是控制與依賴,把對方越推越遠。

以上的狀態,在我們的戀愛、婚姻當中,可是說屢見不鮮。

生命中最重要的一件事情就是愛自己。在愛任何人、任何事物之前,我們首先要學會愛自己,時刻保持愛自己的覺知:不批評、不評判。

像渴望別人無條件的愛自己那樣,來愛自己。你希望別人怎樣愛你,你就怎樣愛自己。關注自己的需求、與自己的內在重新連接,真正的認識自己、懂得自己、理解自己。

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當你真正愛著自己之後,你才會有真正的愛,才有能力去愛別人,才會擁有真正的愛情和幸福。

第二件事:接納

很多的不愛都源於「不接納」。我們認為自己這裡不好,那裡不好,嫌棄自己、譴責自己、傷害自己。

但實際上,幾乎所有懂得生命真相的人都會告訴你:「你認為自己不夠好,認為自己不值得被愛,這是一個徹頭徹尾的謊言」。

你知道嗎,我們的生命里充滿了謊言。

這些謊言大多是因為他人的缺失造成的,

而並非生命的真相。

他人沒有得到過真正的愛,

也就無法給你真正的愛,

讓你誤以為愛就是這樣;

他人沒有愛,於是不能給與你愛,

讓你認為你是不值得被愛的;

他人不接納自己,也就不能接納你,

讓你認為你是不好的、充滿缺點的。

我們每個生命都是不同的,每個人的性格、世界觀、價值觀不一樣。但這僅僅是不同,而非誰比誰差。

我們用了太多的標準去衡量其他人,其他人也在用很多的標準來衡量我們。這些標準,都源自我們對於世界狹隘的認識。我們需要認清這一點:認清這些充滿局限的謊言。

每個人在這個世界上,都有屬於他自己的性格、特點、位置和生命軌跡,每個人都是不同的,這也正是生命的奇妙所在。(公眾號:心靈麵包)

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你要明白: 「如果別人覺得你哪裡不好、不接納你,只因為他也沒有接納自己。他不接納自己,也就不能接納你,他不愛自己,也就不能來愛你。」

除非我們真的做錯了,我們收到了基於要求我們改正錯誤行為的批評和建議,那我們需要認真修正問題。否則,那就是只是帶著個人創傷模式的評判和攻擊。

那些帶著對方創傷模式的評判和攻擊,是源於對方也生活在缺失愛的謊言之中,並非你是真的不夠好、不值得被愛。

第三件事:去愛別人

去愛別人。如你所願的那樣去愛別人。你需要別人怎樣去對待你,那你就怎樣去對待別人。

每個人都需要愛,如果他們還沒能愛你,你可以先去愛他們。然後,你就一定會收穫愛。

就像我們對著有回聲的大山喊:「我愛你!」大山也會回應:「我愛你」。如果我們對著大山喊:「我討厭你」,那麼大山也會回應:「我討厭你」,你給與什麼,就會收到什麼。

把自己想像成一個瓶子,當瓶子中灌滿了愛,倒出去的一定是愛;如果我們將自己的愛讓別人飲下,當別人的體內充滿了愛,也就會用愛來回饋你了。

若你能在生活中時刻保持愛自己、也愛他人的覺知,所有的思想和行動都向著「愛」去做努力,那你的生活一定會被「愛」灌滿,你的心靈,也會充滿著無限的「愛」。

本文來源:公眾號 心靈麵包

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