睡前喝它醒來皺紋竟沒了!

alextan941     2016-11-21     檢舉

亮女人的第一準則:沒有皺紋。皺紋就像刺在臉上的三個大字:「你老了」。人們想盡辦法尋找除皺良方,但是你不知道,其實生活中的健康飲食和微小細節都能幫你趕走皺紋哦!

睡前吃它竟然也能減皺紋

1.多吃魚

尤其是鮭魚鮭魚等深海魚不僅是蛋白質的主要來源,還含有歐咪伽—3脂肪酸。耶魯皮膚學家尼古拉斯·佩里科恩博士說,這種物質有滋養皮膚的作用,也可能幫助減少皺紋。

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2.多吃大豆

大豆有助於保護或治療日光老化損傷。一項發表在《歐洲營養學雜誌》上的研究指出,服用一種大豆補品,只要6個月就可改善皮膚組織,使皮膚變得緊緻。

3.用可可粉替代咖啡

刊登在2006年《營養學雜誌》上的一項研究顯示,可可粉能保護皮膚免受日光侵害,改善皮膚細胞的新陳代謝,增進肌膚補水功能。

4.仰睡

美國皮膚病學會專家指出,夜間長時間側睡,會增加臉頰和下巴的皺紋,趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。因此他們建議,仰睡可以減少皺紋生成。

5.不要眯眼睛

必要時使用放大鏡。美國皮膚病學會稱,像眯眼、斜視等面部運動有可能導致面部肌肉「過度勞累」,使皮膚表層之下形成細紋。久了,這些細紋會變成深紋。所以,必要時要使用放大鏡;外出時最好隨身攜帶太陽鏡,因為太陽鏡可預防眼周肌膚

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