人過40血管堵,4種便宜食物可將血管垃圾清理得一乾二淨!!現在不吃老了別後悔~

HealtyLife     2016-11-24     檢舉

人過40血管堵,4種便宜食物可將血管垃圾清理得一乾二淨!!現在不吃老了別後悔~

人的血管類似水管,用的時間久了就會老化,老化的血管容易產生各種垃圾,造成堵塞。另外,血管的結構遠比水管複雜,本身就彎彎曲曲,再加上堵塞,很多代謝物就會堆積在血管里,引起各種病變,各種奪人性命的心腦血管疾病就會找上門。

人的血管到了40歲時,老化現象就變得日益嚴重了,此時需要通過一些手段來清理血管垃圾,比如食用下面這些養血管的食物。

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1、桑葚火麻茶

桑葚火麻茶是長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的特產,當地人將它作為日常茶飲飲用,不但很少人患心腦血管疾病,還比其他地區的人更長壽,百歲老人數量很多。

經常飲用桑葚火麻茶,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,還可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。

桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手,還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素,是幫助中老年人防病健體長壽的良友。

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2、富硒蕎子茶

蕎子茶不僅含有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素,還含有18種天然胺基酸和9種脂肪酸,是營養價值非常高的穀物。

最重要的是,蕎子茶里含有珍貴的黃酮類物質——蘆丁,蘆丁的功效是軟化血管、降低毛細血管脆性、改善微循環,經常喝蕎子茶,不但能促進血管健康,還有降壓降脂降糖、減肥排毒的作用。

富硒蕎子茶與普通的蕎子茶相比,多了微量元素硒,硒可以提高人體免疫力,可抑制和防護結腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種常見癌症。

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3、洋蔥

洋蔥里含有三種珍貴的物質,一是前列腺素A,它可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力,預防血栓的形成;二是槲皮酮,自由基會損害動脈血管,但槲皮酮可以降低這種損害;三是烯丙基二硫化物和含硫胺基酸,它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

若能將洋蔥切絲後放入食醋,蓋上蓋子,放冰箱腌制三天,效果更好。

不過洋蔥是刺激性食物,有腸胃疾病、皮膚疾病、眼疾、熱病的患者,最好不要吃洋蔥,健康人群吃洋蔥也不可過多,以免引起發熱和視力模糊。

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4、山楂

山楂的功效很多,在保持血管健康方面作用不小,可增加血小板活性,抑制血小板凝結,避免形成血栓,還有擴張血管的作用,降低冠心病和高血壓的發病率,同時還可以降低血脂濃度,軟化血管,是不錯的養血管食物。

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答案公布:

考一考:哪些因素會導致血管堵塞(可多選)

作息不正常√

高脂肪飲食√

抽菸√

不運動√

有三高√

精神狀態差√

愛吃刺激性食物×