「枸杞」搭一物抗衰老,勝過吃唐僧肉~

alextan941     2016-11-27     檢舉

「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」這是《神農本草經》中對枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名「卻老子」。

枸杞子是藥用很廣的滋補品,在日常生活中也是很常見的。枸杞怎麼搭配來抗衰老呢。

枸杞一把,大棗幾顆,一併放入茶壺,開水沖喝。這是一個懶人方法,最好比例是這樣的:

材料:枸杞子8克 大棗10克

1:大棗洗凈放入鍋中,中火翻炒10分鐘,待大棗顏色變深取出備用。

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2:待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。

3:倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

4:靜待個3-5分鐘左右。品嘗

A、成年人每天吃20克左右比較適合,枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高,在人體內轉換成維生素A,另外還富含胺基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。

能增強人體抵抗感染的能力,護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進健康,延緩衰老。

B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分,可謂是維生素之王的果實。有補中益氣,養血安神的作用,另外,大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

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紅棗和枸杞搭配到一起,可以說是相輔相成的黃金搭檔了,可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒,讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~