女人對於面部的保養很重視,白嫩、緊致有彈性的皮膚對於很多女性來說是永遠的追求,當然這也是最好的皮膚狀態,如果皮膚好會讓整個人年輕至少10歲!所以,對於面部保養工作,很多人都有一些自己的心得,今天也給大家整理了一碗美容湯,趕緊學著做一晚。
女人的皮膚在25歲時就開始走下坡路,到了30歲就是皮膚的分水嶺,30歲以後的皮膚,鬆弛、沒彈性,不僅長皺紋,甚至還有可能長斑。
說是保養,可是真正在做起來的時候,又要在工作、家庭中間擠時間,是難上加難,稍微作息不規律、飲食不均衡、護膚品沒選好馬上就體現在皮膚上。女人怕衰老?
每週這麼吃,皮膚和20歲小姑娘一樣細嫩又水靈。其實美容養顏很簡單,一日三餐選對食材保養一整天,還怕皮膚不好,不細嫩嗎?每天燉上一碗滑滑嫩嫩的桃膠,不僅填飽了肚子還補充營養,保養了皮膚。
桃膠枸杞銀耳甜湯
桃膠 6顆、皂角米 15顆、銀耳 1塊、枸杞 20顆、古法紅糖 30克、桂花 適量
烹飪步驟:
1.準備好食材
2.泡發、清洗好銀耳桃膠和皂角米
3.我用的是電飯煲的煲粥功能,前一天晚上預約了時間,早晨起床時剛好還有20分鐘,這時加入紅糖再繼續煲著。然後去洗漱化妝,出來時剛好最後的5分鐘
4.加入清洗過的枸杞直到過程結束
5.滿滿膠原蛋白的桃膠枸杞銀耳甜湯盛到碗裡來,再撒點桂花,清香甜滑
6.皂角米的糯、銀耳桃膠的潤、枸杞的清甜回甘,再加上桂花的香,這個早餐很滋補
烹飪小貼士:
1 、皂角米含有7種維生素,營養成分豐富,營養素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。
2、銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。