日 本 大 媽 分 享 了 她 的 逆 天 瘦 身 法!一 天 只 用 一 分 鐘 就 能 瘦 小 腹!

2019-01-04     曹強育     反饋

左右分別做5次

---------我是夜晚分割線----------

晚上就躺平,雙手同樣合攏舉過頭

從腳趾到大腿伸直

【配合呼吸,呼氣】

然後再豎起,來回5次

【配合呼吸,吸氣】

腳豎起時兩邊展開

腳板再伸直的時併攏,同樣5次

就這麼簡單

心動嗎?

不想試試嗎?

上一頁
2/2