當時，這個運動並不單單是身體的參與，在這個過程當中，大腦也會有很多的投入。世界上所有的高水平運動員，他們的大腦功能都特別好，注意力也特別棒。
所以，我們最好給孩子設計一些需要動腦子想一想的運動。
比如，孩子特別喜歡滿屋子跑，那麼我們就設計一種新的跑法跟孩子玩——我們不是隨便亂跑，而是往前跑3步，往後退一步，再往前跑3步，再往後退一步。要完成這個運動，就需要孩子動腦筋想一想了。這就是一個通過運動來讓孩子動腦的好辦法。
再比如，跟孩子玩「拍皮球」遊戲。因為拍皮球的過程是有節奏的，在這個運動過程當中，孩子必須保持身體的某種姿勢和節奏，所以他的大腦負責注意控制的那些區域，也是需要高度參與的。這對孩子的注意力鍛鍊也會有一定的作用。
總之，想要培養孩子的注意力，我們應該
少讓孩子看電視，多給他讀繪本，講故事；
少給孩子買高級的電動玩具，多給他玩沙子、土的機會；
不強迫好動的孩子靜下來，而是給他設計一些需要用腦思考的運動。
另外，還有一點很重要，就是在孩子專心做一件無用的事情的時候，比如看螞蟻搬家，玩水，玩沙子等，我們不要輕易打擾他。
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