睡覺時腿抽筋,就需要趕緊補鈣嗎?醫生:4種情況都會導致腿抽筋

2019-01-06     柯山婭     反饋

冬天睡覺時往往會睡到半夜,突然被小腿肚子一陣劇烈的抽筋疼給驚醒,這時候很多人第一反應都是自己缺鈣了,得趕緊吃鈣片補鈣。

雖說我國大部分成年人,都存在不同情況的缺鈣現象,但冬季這種睡到半夜腿抽筋多數是天氣寒冷導致的。

寒冷會刺激腿部肌肉,導致劇烈的收縮和血管突然痙攣,夏天開空調睡覺時也會發生類似情況。

而缺鈣導致的腿抽筋,是因為血液中的鈣濃度下降,引起神經肌肉的興奮性加強,表現出來的就是肌肉痙攣,兩種抽筋的原因並不一樣。

其實除了寒冷和缺鈣,還有多種情況會導致腿抽筋,今天就和大家說說幾種常見的情況:

1、這種情況也會導致腿抽筋:身體缺鎂

大家都知道要補充鈣元素,可很少有人關注到另一種微量元素鎂的存在,鎂元素會參與骨骼和細胞的形成,並與心臟健康有密切關係。

血液中鎂元素降低,會導致肌肉無力、肌肉耐久性下降,有時也會因為缺鎂發生腿部抽筋的情況。

2、這種情況也會導致腿抽筋:動脈硬化

如果是缺鈣或者缺鎂導致的腿抽筋,其實並不用緊張,畢竟補鈣補鎂的藥片有很多。

可如果是動脈硬化導致的腿抽筋,那就要提高警惕了,動脈硬化的危險遠遠大於缺鈣。

動脈硬化發展到一定程度後,就會出現下肢動脈硬化閉塞症,也就是下肢動脈粥樣硬化斑塊造成的病症,這種病症在早期就有腿腳抽筋的癥狀。

3、這種情況也會導致腿抽筋:糖尿病足

早期糖尿病足會表現為腿腳部發涼,走路時感到疼痛,小腿抽筋等等蒸紅棗。

如果不加重視,就會發展成嚴重的足部病變,甚至最終要進行截肢。

糖尿病患者如果發現類似情況,不管是缺鈣引起的,還是糖尿病足引起的,就應儘快到醫院進行檢查,不要等病情嚴重到無法挽救的時候才重視。

4、這種情況也會導致腿抽筋:運動量太大

這種情況在青少年中比較常見,有時候體育課進行完三千米長跑之後,大腿小腿肌肉酸痛很常見。

有時候還會因為突然的運動過量,導致肌肉抽筋情況,這時候注意休息和掌握好運動的頻率即可。