這種魚,肉多刺少味道鮮,做成糖醋味,酸甜又開胃!

2019-01-06     曹強育     反饋

帶魚肉多刺少,是一種高脂魚類,它含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。所以老人、孩子都很適合食用。我們家人都喜歡吃帶魚,帶魚我只買國產的,因為肉質細嫩鮮美,比進口帶魚好吃千倍。帶魚做法很多,清蒸、紅燒、香煎、糖醋、油炸等等,我家一般就喜歡清蒸和紅燒。今天的帶魚實在太大了,所以我決定做成糖醋味,而且還在帶魚上開了好多花刀以便入味。煮好的帶魚,肉質依舊細膩,真的沒讓我失望。

主料:國產帶魚1條(約750克)

輔料:調和油適量、料酒2勺、白鬍椒粉少許、鹽少許、砂糖1勺、生抽2勺、老抽1勺、香醋2勺、香油幾滴、蔥、姜、玉米澱粉適量

做法:

1、帶魚處理乾淨,切成段,多開點花刀以便入味

2、把帶魚放入碗中加料酒、白鬍椒粉、鹽、薑片醃製片刻

3、把醃制過的帶魚用廚房紙巾吸干水分,放入玉米澱粉中均勻裹上澱粉

4、油鍋加熱至七成熱,放入帶魚炸至表面金黃色

5、撈出用廚房紙巾吸干油分

6、鍋中留底油,爆香薑絲

7、加入適量清水、料酒、生抽、老抽、鹽、糖煮沸

8、放入炸好的帶魚,加入香醋拌勻煮至帶魚入味

9、湯水濃稠,起鍋前淋香油撒蔥花即可出鍋

10、出鍋裝盤

麥媽提醒:因為這次的帶魚太大了,所以我在魚上劃了好多花刀以便入味,糖與醋的比例根據自己家人喜歡調整

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