圖27針對的肌肉是：背闊肌和腹外斜肌
圖28針對的肌肉是：腹外斜肌
胸肌群以及背擴肌群：
圖29針對的肌肉是：胸肌
圖30針對的肌肉是：胸肌和背闊肌
圖31針對的肌肉是：脛前肌
圖32針對的肌肉是：肩胛下肌
圖33針對的肌肉是：背闊肌和胸肌
圖34針對的肌肉是：胸肌(這動作小編看了有點害羞...)
是不是非常的簡單明了呢？
每個伸展運動所動到的部位都不同，想要鍛鍊身體的人
不妨針對某個動作做訓練，增強肌肉的強度，維持良好的體態！
快把這些清晰的伸展運動圖
分享出給更多人看到吧！
運動非常健康，但拉筋對於運動 也是必不可少，為了良好的體態，一起「拉筋」吧！
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