情緒能致病，也能治病。生病保持好的心態，也是一劑「良藥」。
不過，人總有七情六慾，不可能不生氣。適度的情緒發泄，對我們的身心健康有好處。但是總是生氣、憤怒，就會帶來健康問題。
如果突然生氣了，
該怎麼降低危害呢？
深呼吸
想發脾氣不妨先做一組深呼吸，讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內，再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸後可以平息下來。
從生氣源頭解決
遇事用智慧面對，而不是情緒。要了解自己為什麼會生氣，有時可能會是很小的事情，只是一直積攢著沒有得到排解，最後形成了大問題。我們有怨言時，只要和他人進行簡單的溝通，或許就能化解。
如果生氣對你來說無可避免，那一定要盡量學會控制，減少對身體的傷害。
心態好的人，大多愛笑，心胸寬、為人謙和、性格好，扛得住壓力，不會輕易被生活中的困苦磨難所打敗。
因為，愛笑的人，心情自然舒暢，面容也會變得溫和有精氣神,也能把快樂傳遞給身邊的人。