8
每天笑一笑
一次開環大笑能使血管擴張增加22%，血管的擴張使血流增加，血壓降低，降低心臟病發作的風險，這也再次驗證了「笑是良藥」的說法。另一項針對大笑與心臟病複發的研究發現，每天觀看30分鐘喜劇，可以減少心臟病複發的危險。
9
每天吃一把堅果
美國范德堡大學全球健康部門的研究者通過對中美兩國20多萬人的飲食進行考察後發現，經常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關聯，有助於人們保護心臟。
10
每天睡7小時
美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員在《睡眠》期刊上發表文章說，包括打盹在內，每天睡眠時間超過或不到7小時的人，患心血管疾病的幾率較高。如果有一段時間睡眠被剝奪，可利用早上補睡一兩小時，這樣有助於恢復身體的警覺性。
失眠傷身，建議試試這款桂圓酸棗仁膏，全食材熬制，沒有添加任何化學成份，安全有效。
所以呀，如果身體出現了這幾個信號一定要多加註意，有必要應該要及早就醫。如果覺得小編的內容對大家有用的話，記得，一定要告訴身邊的朋友哦~
不留名 • 80次觀看
武巧輝 • 280次觀看
