如果說什麼心理能嚴重阻礙一個人的發展，那「自卑」這種心理絕對名列前茅。
自卑是一種可怕的情緒，當你被自卑捆綁的時候，你可能正在與屬於你的機會失之交臂，也很難處理好身邊的人際關係。
什麼是自卑？自卑是一種主觀心理，來源於你對自我的認知，它是一種不能自我改變和軟弱的複雜情感。
新東方教育集團創始人俞敏洪就說：「一個內心自卑的人，外在表現一般體現在兩個方面。」
哪兩個方面呢？
首先，是對別人的語言行為過分敏感，總覺得別人話中有話矛頭指向自己。這也是他們在人際交往中敏感多疑，缺少信心和勇氣的原因。
在一個班級裡，或者在一個公司，一般都會有一個內向，不怎麼喜歡說話的人。他總是畏首畏尾，沒有自己的主見，更不敢表達自己的看法。
最重要的是，很多時候你有口無心的一句話，就會引發他的自我猜疑。猜疑的結果，就是他覺得你在針對他，但他又不會將自己的想法表示出來。所以你往往覺得莫名其妙，本來和你關係還不錯的人，怎麼就突然開始疏遠你了呢。
所以，和自卑的人相處，往往非常困難。他們會把一件很平常的事誇大化，把所有相關或者無關的事情都牽扯到自己的身上。
很多人會覺得，「自作多情」是因為自戀，但其實並不是，它反而是自卑的表現。
我之前的一個同事，就是一個自卑膽怯、心裡裝了很多事的人。和他不大相熟的時候，只覺得他比較安靜，不太愛說話，真正接觸了之後，才發現他有一個自己特有的內心世界，自己走不出來，別人也進不去。
一起合作同一個項目的時候，他自卑的性格更是暴露無遺。
最開始的分配任務，他就開始妄自菲薄，總擔心自己這個做不好，那個也做不好。我們讓他自己選擇擅長的部分，他卻一直搖擺不定，嚴重耽誤了我們的進度。
所以你看，自卑的人，越擔心自己會做不好，到頭來越把事情往壞的方向推進。這就像「墨菲定律」，如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
而在項目實行過程中，我這個同事最喜歡做的事情，就是尋求別人的認可。越是關鍵的部分，他就越需要別人的肯定才能繼續。在他自己身上，沒有支撐自己的底氣。小組任務尚且如此，更不要說個人任務了。
而每一次組長說我們存在的問題，我這個同事都覺得在說他。所以每次開完會之後，他的情緒往往都很低落，辦事效率也就更低了。我們每個人都忙得焦頭爛額，還需要去顧及他的情緒，有的時候真的讓人覺得心力交瘁。
所以漸漸地，我們會遠離這樣的人。
雖然這種情況很殘忍，因為越是自卑的人，越是需要別人的陪伴和鼓勵。可是說到底，別人本就沒有這樣的義務去照顧你的情緒。
而且，自卑是一種感染性很強的負面情緒，當你患得患失，妄自菲薄，不停質疑自己，揣測別人的時候，前來安慰你的人也會被你感染，破壞了自己的心情，甚至還影響自己需要去做的事情。
這並不是一種好的迴圈。
其次，是外在行為常常表現為過激反應，為一件小事或一句話大發雷霆，因為內心的虛弱需要用外表的強悍來保護。
我們總覺得，自卑的人大多都安靜內向，不太愛說話，脾氣好，性格溫柔，帶有些「討好型人格」。其實不然，越是自卑的人，越容易被一點小事激怒，不願意讓別人發現自己內心的脆弱。
可以說，這是自卑的人的一種自我保護機制。
一個自卑的人，因為沒有自己給予的信心和底氣，所以他的內心是非常脆弱的，甚至不堪一擊，經受不了一點關於自己負面的資訊。
我的鄰居就是這樣的人。因為工作多年事業還是沒有點起色，每個月都拿著少得可憐的工資，連自己都很難養活。所以他的妻子總是指責他窩囊沒用，還常常把他和自己朋友的老公作對比，突出他的一事無成。每當這個時候，他就會大發雷霆，對妻子吼道：「不滿意你換一個去啊，你去嫁給你朋友的老公啊。」
其實，這樣憤怒的姿態恰恰是源於我這個鄰居心中的自卑，他自己也知道自己沒什麼本事，所以更不能允許別人戳其痛處。
每當別人提及自己的傷心事，他就會採取一種逆向的方式，來讓自己的自尊心好受一些，同時也掩蓋自己內心那些不為人知的脆弱。
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