5、不愛吃高糖食品
相關表明，攝入過多糖量高免疫系統會出現漏洞，然而病毒與細菌更容易趁入侵，生病風險增加。另外此類食物也不要碰，像是果汁飲品碳酸高糖類飲料等。
這類食物，提高疾病發生，建議管住自己，控制高糖類攝入，嘴巴控制好的人，高糖類難攝入，免疫力也更好。
6、鬍鬚生長的速度快
鬍鬚是男性生理特徵的重要表現，長鬍子的男性，說明體內雄性激素旺盛，荷爾蒙充足。
一般來說陽氣充足的，男性鬍鬚生長的速度會更快一些。這類人血液流動通暢，自身代謝能力強，雄性激素水平高，免疫功能強大，很少感冒發燒。
抵抗力差，多吃4物，助你提升免疫力
1、奶製品
在抵抗力較低的情況下，我們也可以通過吃乳製品來增強抵抗力。乳製品是提供鈣質的營養寶庫，富含蛋白質、維生素和礦物質。
這些營養物質對預防骨質疏鬆有顯著的作用，專家建議，每天吃三份乳製品，加上適量的運動可以增強骨骼，增強免疫力。
2、紫薯
蛋白質是人體的主要承擔者，而紫薯中就含有豐富的蛋白質，對人體有很大的營養價值。
同時，內部所含的澱粉，果膠，維生素等，可以增加腸道的蠕動性，有利於食物的吸收和消化，保持腸道的乾淨，減輕胃部的壓力。
其中的微量元素，與人體內部元素髮生刺激，可以防止癌細胞的合成，降低患癌率的風險。內部的維生素可以保護眼睛，改善視力。提高人體免疫力。
3、魚肉
魚是很多人都喜歡吃的一種食物，這種時候在吃起來的時候不僅非常美味。而且還有著很多種做法，對於人體需要的營養也可以進行補充。
特別是在魚肉當中含有著大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，所以說經常吃魚，不僅僅能為我們補充足夠的營養，還可以補充人體的免疫力。
4、白蘑菇
白蘑菇是平時很常見的一種食物，它的價格很便宜，大家也非常喜歡吃，其實白蘑菇就是可以增強抵抗力的食物。
因為白蘑菇中含有的硒和維生素氧化劑等物質，可以有效的幫助免疫系統正常的運作。可以幫助免疫系統一起抵禦病毒的入侵，在預防癌症等方面也有很好的效果。
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