遇到不尊重你的人，千萬不要跟他們爭吵和解釋，做到這四個字你就贏了！

在對話過程中，他用儀器監測了他們的心率、血壓、皮膚電導等生理指標，以及他們的情緒和認知狀態。

他發現，被不尊重的人的生理指標都比被尊重的人高出許多，而且他們的情緒也更加消極，認知也更加混亂。

這些差異不僅在對話期間存在，而且在對話結束後還持續了很長時間，甚至超過了一天。

泰勒認為，這些結果說明，被不尊重的人的身體和心理都處於一種高度的壓力狀態，這會導致他們的免疫系統下降，內分泌失調，記憶力減退，創造力降低，甚至會增加心臟病、糖尿病、憂鬱癥等疾病的風險。

因此，他建議，當我們遇到不尊重我們的人時，我們應該盡量避免和他們接觸，或盡快從他們身邊離開，以保護我們的身體和心理健康。

總之，當我們遇到不尊重我們的人時，我們不要和他們爭執，不要和他們糾纏，不要和他們委屈，我們只需要用四個字來應對他們：無視、遠離。

無視，可以讓我們保持自己的尊嚴和風度，遠離，可以讓我們追求自己的健康和價值。